Eu recomendo o livro "Pare de Fumar Agora: Método Eficiente para Largar o Cigarro" de Julio Vianello a todos aqueles que desejam parar de fumar. O livro tem uma abordagem direta e prática para ajudar a combater o vício do cigarro. Ele fornece aos leitores uma variedade de estratégias eficazes para ajudar você a parar de fumar, desde o controle de estresse, a motivação pessoal, a gestão do tempo e a escolha de uma dieta saudável. Também inclui informações sobre os riscos à saúde relacionados ao fumo, bem como dicas para ajudar a superar a abstinência de nicotina. É uma leitura valiosa para quem procura parar de fumar e para aqueles que ja pararam e desejam mantê-lo assim.
Julio Vianello fornece ao leitor informações úteis sobre a saúde e como parar de fumar. Ele oferece conselhos realísticos e práticos sobre como controlar a ansiedade, gerenciar o tempo e escolher uma dieta saudável. Ele oferece estratégias para ajudar o leitor a controlar o vício do cigarro, bem como informações sobre os riscos para a saúde associados ao fumo. O livro faz uma ótima leitura para quem quer parar de fumar ou para aqueles que já pararam e desejam mantê-lo assim.
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De acordo com um palestrante motivacional, é quase impossível de alcançar alguma coisa digna nesta vida sem ter motivo suficiente para ter um sonho.
A mesma coisa se aplica a desistir de fumar. Antes que você possa ser capaz de ganhar a coragem suficiente e confiança necessária para parar de fumar você precisa ter uma razão suficiente para fazê-lo.
Se você for questionado hoje – porque você quer parar de fumar? O que vai dizer? Provavelmente você realmente não parou para pensar em você mesmo. Você provavelmente está tentando satisfazer alguém por parar de fumar. Ei! Não tem que ser assim. Você pode achar que é difícil parar de fumar sem ter motivos concretos suficientes para acabar com este hábito que tem vivido por muito tempo.
Não há como fumar sem poluir o ar em seu redor. Muitos odeiam essa fumaça porque é irritante. Este tipo de pessoas nunca vai querer ficar perto de você, se souberem que você é um fumante. Você pode acabar perdendo bons amigos, no seu emprego ou encontrar dificuldades para obter novo emprego. Então, se você quiser desfrutar de ter bons amigos ao seu redor, obter mais tempo de vida, obter um melhor emprego, você tem uma boa razão para parar de fumar agora.
Ter boa saúde deve ser uma das principais razões para parar de fumar. Se você fuma você está realmente brincando com a sua saúde. O dano que a fumaça do cigarro está fazendo para o seu sistema imunológico nunca pode se comparar a breves momentos de satisfação imediata. Então se você realmente quer se sentir e se manter saudável você realmente tem que parar de fumar. Ou então, vai acabar gastando uma fortuna com remédios e contas hospitalares.
O método apresentado nesse livro é resultado de meses de pesquisas. Aqui descrevo um resumo desse resultado que tem funcionado bem para milhares de ex-fumantes. E tenho certeza, vai ajudar consideravelmente a largar esse hábito de fumar e recuperar sua saúde e alto-estima.
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Autor: Julio Vianello
