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Ao longo do livro, o autor oferece informações úteis sobre o que é paleo, a importância dos alimentos integrais, como escolher os melhores produtos, a importância de preparar alimentos saudáveis e como preparar alimentos que se adaptem à dieta paleo. Além disso, ela fornece informações sobre os benefícios, bem como os riscos, de seguir uma dieta paleo. O livro também fornece dicas sobre como criar lanches e refeições paleo, juntamente com informações sobre como manter a saúde e a vitalidade ao seguir uma dieta paleo.
As receitas apresentadas no livro são fáceis de preparar, deliciosas e saudáveis. Os ingredientes são fáceis de encontrar e as instruções são claras e simples. As receitas são versáteis o suficiente para que o leitor possa alterá-las de acordo com os seus gostos pessoais. Além disso, as receitas são nutritivas e saborosas, e podem ser facilmente adaptadas para serem servidas como lanches, café da manhã, almoço ou jantar.
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Autor: Eva Reinhard
