Review: "Pais saudáveis = filhos saudáveis: Os 4 passos fundamentais para tornar-se um exemplo para seus filhos, transformar o seu cotidiano e revolucionar a saúde da sua família"
Eu recomendo o livro "Pais saudáveis = filhos saudáveis: Os 4 passos fundamentais para tornar-se um exemplo para seus filhos, transformar o seu cotidiano e revolucionar a saúde da sua família" de Thanguy Friço para todos os pais. O livro explica como os pais podem tornar-se exemplos para seus filhos e ajudar a transformar não só a saúde, mas também o cotidiano familiar, mostrando quatro passos fundamentais para alcançar isso.
Thanguy Friço começa o livro mostrando a importância de se perguntar: "Que tipo de pai eu quero ser?" A partir disso, os pais são encorajados a entrar em contato com seus próprios valores e crenças e a descobrir como eles querem que seus filhos sejam criados. O livro também mostra o quanto é importante que os pais vivam de acordo com esses valores e crenças, tornando-se exemplos para seus filhos.
O livro também mostra como os pais podem ajudar a transformar a saúde familiar. Ele explica como os pais podem tomar medidas para promover hábitos saudáveis, como comer de forma saudável, praticar exercícios e desenvolver hábitos de higiene saudáveis. Além disso, o livro explica a importância de manter um estilo de vida equilibrado e livre de estresse para a saúde da família.
Finalmente, o livro explica como os pais podem usar as quatro etapas fundamentais para ajudar a transformar o cotidiano da família, tornando-o mais saudável. O livro explica como os pais podem criar um ambiente em que os valores e crenças sejam compartilhados e respeitados, e como os pais podem mostrar a seus filhos como serem responsáveis por suas próprias vidas.
Eu recomendo fortemente o livro "Pais saudáveis = filhos saudáveis: Os 4 passos fundamentais para tornar-se um exemplo para seus filhos, transformar o seu cotidiano e revolucionar a saúde da sua família" porque ele fornece aos pais informações valiosas sobre como se tornarem melhores pais e modelarem um estilo de vida saudável. Os quatro passos fundamentais fornecidos no livro são úteis para ajudar a melhorar a saúde da família e ajudar a criar um ambiente positivo para a família inteira.
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Qual é o pai ou a mãe que nunca se preocupou com os hábitos e a saúde dos filhos? Quando as refeições se enchem de alimentos ultraprocessados, o sedentarismo atinge altos níveis, a qualidade do sono diminui e as emoções ficam afloradas, um sinal vermelho começa a piscar e entendemos que é hora de avaliarmos o que precisa ser feito em casa para mudar a rotina e melhorar a saúde da família. No entanto, tomada essa decisão, como ensinar as crianças sobre a importância de uma vida saudável se os próprios pais não sabem por onde começar?
Buscando ajudar famílias a deixar esse dilema para trás, Thanguy Friço e Patrícia Friço, médicos e entusiastas do bem-estar familiar, criaram um método baseado nos quatro elos da saúde para ajudar pais e mães a serem o exemplo de que seus filhos precisam para se tornarem adultos saudáveis e aproveitarem os benefícios de uma vida equilibrada desde a infância.
Neste livro, você encontrará as informações necessárias para:
Planejar a saúde de toda a família;
Compreender a importância da atividade física regular e diária;
Ter uma alimentação equilibrada baseada em comidas de verdade;
Aprender a ter um sono de qualidade e restaurador;
Controlar as emoções, equilibrando a razão e os sentimento.
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Autor: Thanguy Friço
