Review: "Pacote De 4 Livros Para Dieta Fodmap : Dieta Fodmap Para Síndrome Do Cólon Irritável (Ibs) , Doença De Crohn, Doença Celíaca E Distúrbios Digestivos – Receitas E Planos De Refeição"
Recomendo o livro "Pacote De 4 Livros Para Dieta Fodmap: Dieta Fodmap Para Síndrome Do Cólon Irritável (Ibs), Doença De Crohn, Doença Celíaca E Distúrbios Digestivos - Receitas E Planos De Refeição" de "Koobshat Kootobat" como uma ótima ferramenta para quem está procurando maneiras de melhorar sua saúde digestiva. O livro oferece informações detalhadas sobre a dieta FODMAP, incluindo os alimentos a evitar e os que podem ser consumidos. Ele também fornece uma variedade de receitas saudáveis que são fáceis de preparar e deliciosas. Além disso, Koobshat Kootobat oferece planos de refeição e instruções passo a passo para ajudar os leitores a montar um cardápio equilibrado. O livro é acessível para iniciantes e avançados, fornecendo informações e recursos úteis para todos os leitores. Como alguém com Síndrome do Cólon Irritável, encontrei este livro particularmente útil e recomendo-o aos outros.
O livro é dividido em quatro seções, cada uma abordando informações úteis sobre o tratamento de doenças gastrointestinais. A Seção 1 explica a dieta FODMAP e oferece um plano de refeição para começar. A Seção 2 fornece instruções e receitas para ajudar os leitores a seguir a dieta FODMAP com sucesso. A Seção 3 fornece informações sobre como combinar alimentos e criar refeições balanceadas. Por fim, a Seção 4 detalha vários distúrbios digestivos, incluindo Síndrome do Cólon Irritável, Doença de Crohn e Doença Celíaca, e apresenta planos de tratamento e estratégias de gerenciamento para cada um. Como se pode ver, há muitas informações úteis neste livro, tornando-o uma excelente escolha para aqueles que desejam melhorar sua saúde digestiva.
Koobshat Kootobat oferece um vasto conhecimento sobre como tratar problemas gastrointestinais usando a dieta FODMAP. Os planos de refeição e receitas são dados passo a passo, de modo que até mesmo os iniciantes conseguem aprender com facilidade. O livro também tem um ótimo guia de acompanhamento, que ajuda os leitores a monitorar seus progressos e progredir com segurança para a vida saudável. Por fim, a lista de verificação (que vai desde alimentos a evitar até os alimentos que se deve incluir) é útil para aqueles que desejam criar um novo cardápio. Portanto, eu recomendo este livro para aqueles que buscam melhorar a saúde digestiva e querem aprender sobre a dieta FODMAP.
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Pacote De 4 Livros Para Dieta Fodmap : Dieta Fodmap Para Síndrome Do Cólon Irritável (Ibs) , Doença De Crohn, Doença Celíaca E Distúrbios Digestivos – Receitas E Planos De Refeição
— A Dieta Fodmap Para Vegetariano : Receitas De Fodmap E Dieta Vegana – Dieta Fodmap Vegetariano Para Síndrome Do Intestino Irritável, Doença De Crohn, Doença Celíaca E Distúrbios Digestivos
Introdução1 – Compreensão De Ibs2 – Tratamento De Ibs3 – Quanto Melhor Você Comer, Pior Você Se Sente4 – Navegando Fodmaps Com Segurança5 – O Que Comer Quando Você Não Pode Comer Nada6 – Grampos De Baixo Fodmap7 – Tigelas De Café Da Manhã, Bebidas E Mordidas Leves8 – Buffet De Jantar9 – Ficando Molho10 – Sopa, Sanduíche E Bar De Salada
— A Dieta Completa De Baixo Fodmap Para Síndrome Do Intestino Irritável ( IBS ) : Receitas E Planos De Refeição Para Dieta Fodmap, Dieta Fodmap Para O Gerenciamento De IBS E Outros Distúrbios Digestivos
• Introdução• Primeira Parte: Tudo Sobre A Dieta Low-fodmap• Capítulo Um: Como A Comida Pode Desencadear Sintomas Intestinais• O Intestino Humano• Reações Intestinais Aos Alimentos• Doença Celíaca• Síndrome Do Intestino Irritável• Doença Inflamatória Intestinal (Ibd)• Capítulo Dois: O Que É Ibs ?• O Que Causa O Ibs ?• O Que Causa Os Sintomas Do Ibs ?• Por Que Não Sofremos Com O Ibs?• Tratamento Do Ibs• Capítulo Três: Tudo Sobre A Dieta Low-fodmap• O Que São Fodmaps?• Como Os Fodmaps Causam Sintomas De Ibs ?• Como Sabemos Que A Dieta Low-fodmap Funciona?• Introdução Dos Fodmaps• Oligossacarídeos• Galacto-oligossacarídeos (Gos)• Discarídeos• Monossacarídeos• Polióis• Como Sabemos O Que Os Fodmaps Fazem No Intestino?• Capítulo Quatro: Implementação Da Dieta Low-fodmap• Por Onde Começo?• Nutricionistas Cadastrados• Testes De Hidrogênio De Respiração
— O Livro De Receitas Para Dieta Fodmap Para Síndrome Do Intestino Irritável ( IBS ) : A Dieta Low-Fodmap – 117 Receitas Para Síndrome Do Intestino Irritável (IBS ) E Distúrbios Digestivos
• 1 – Fodmaps E A Dieta Low-fodmap– Como A Dieta Low-fodmap Pode Ajudar– Consultar Um Profissional– A Fase De Eliminação– A Fase De Rechallenge– E Se A Dieta Do Baixo Fodmap Não Funcionar Para Mim?– Outros Alimentos Causados Por Sintomas– Nove Maneiras De Melhorar Sua Digestão– O Que Comer Na Dieta Low-fodmap– Dicas Para Vegetarianos E Veganos• 2 – Navegando Pelo Mundo Do Fodmap– Compras De Supermercado– Quais Ingredientes Devo Evitar?– Loja Na Borda– Produtos Alimentícios E Ingredientes– Comer Fora Na Dieta Low-fodmap– Ideias De Lanche De Baixo Fodmap– Planejamento De Refeições– Adicionando Sabor A Alimentos De Baixo Fodma– Grande Cozimento Sem Glúten– Adaptando Suas Próprias Receitas A Uma Dieta De Baixo Fodma• 3 – O Básico– Mistura Básica De Farinha– Substituto De Ovos De Chia– Temperos De Ervas– Pesto De Manjericão De Espinafre– Óleo De Alho Caseiro• 4 – Café Da Manhã, Pães E Muffins– Granola De Nozes De Abóbora– Granola De Muito Amora– Manteiga De Amendoim Durante A Noite Quinoa E Aveia– Panquecas De Aveia De Banana– Panquecas Fofas De Mirtilo
— Livro De Receitas Da Dieta Fodmap Para Síndrome Do Intestino Irritável IBS E Doença De Crohn : Receitas Para Dieta Fodmap Para Vegetariano, Low Carb , Dieta Sem Glúten
• Introdução• Fodmaps Explicado• Substituições• Café Da Manhã E Brunch• Quiche Sem Crosta De Bacon E Abobrinha• Ovos Mexidos• Enrolar Omelete• Omelete Leve Com Frango E Espinafre• Batata Doce Assada E Frittata De Pimentão• Bolinhos De Queijo E Ervas• Bolinhos De Chocolate• Panquecas De Mirtilo• Muffins• Muffins De Abóbora• Bolinhos De Banana-chocolate• Muffins De Baunilha-ruibarbo• Muffins De Gengibre E Nozes• Bolinhos De Milho Brega• Bolinhos De Espinafre E Tomate• Muffins De Queijo Chili• Entradas E Refeições Leves• Dedos De Polenta De Queijo E Azeitona
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Autor: Koobshat Kootobat
