Eu recomendo o livro Ouvir as Vozes, de Cristina Contini, como um guia útil para lidar com vozes auditivas. O livro é bem escrito e informativo, fornecendo várias estratégias para lidar com a voz auditiva. É especificamente direcionado a auditores de voz, mas pode ser útil para qualquer pessoa que esteja lutando com vozes que interferem na sua vida. Contini fornece insights sobre como entender a voz auditiva, lidar com ela e superar os efeitos. A escrita às vezes é bastante técnica, mas Contini explica os conceitos de forma clara e concisa. Isso facilita que o leitor compreenda os benefícios e possíveis soluções para enfrentar a voz auditiva.
O livro também apresenta o papel dos profissionais da saúde mental e como eles podem ajudar a lidar com vozes auditivas. Contini aborda vários tópicos, como a relação entre vozes auditivas e transtornos mentais, fatores comportamentais, a importância da auto-cuidado e como a terapia pode ajudar. Ela também oferece informações para aqueles que querem ajudar os outros a lidar com vozes auditivas. O livro também tem um forte foco na aceitação, e Contini explica como se aceitar e procurar formas positivas de lidar com a voz auditiva.
Ao ler Ouvir as Vozes, você ganha muita informação útil e estratégias práticas para enfrentar a voz auditiva. Contini oferece um guia detalhado e informativo para lidar com a voz auditiva, oferecendo aos leitores potenciais muitas informações úteis e estratégias para lidar com elas. É um livro que todos os auditores de voz deveriam ler. Recomendo fortemente.
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Este manual foi pensado para propor estratégias eficazes para o enfrentamento das vozes a qualquer um que as ouça, ou àqueles que se relacionam com alguma pessoa que as ouça (ouvidor de vozes).O que trago aqui é fruto da minha experiência direta e da consequente competência adquirida nestes vinte e cinco anos como ouvidora de vozes.O termo “enfrentamento” pode parecer obsoleto e pouco comum, mas na sua raiz ele nos dá, em poucas palavras, a intenção deste manual que é “colocar-se diante” das vozes, enfrenta-las, afronta-las para geri-las e não sufoca-las e/ou coloca-las em silêncio sem saber o que são e porquê são ouvidas.Esta segunda edição, está enriquecida de experiências amadurecidas no âmbito psiquiátrico, mas não somente por isso, tomei a decisão de reescreve-la. A edição precedente, publicada em 2010, tinha características de uma obra pioneira sobre o tema de enfrentamento das vozes, e tão grande foi a vontade de escrever algo inédito, tanto foi o empenho em dividir as minhas experiências, que somente tempo depois da publicação é que consegui avaliar algumas lacunas do ponto de vista da organização das informações da primeira edição. É verdade, que tanto os profissionais, para quem este manual foi originalmente escrito, quanto os familiares e os ouvidores de vozes, utilizaram a primeira edição do manual e encontraram função, e é na tentativa de apresentar uma forma mais útil e de fácil interpretação, que reorganizei o texto e busquei enriquecer esta segunda edição do manual.Para tanto, a dividi em duas partes: esta primeira que é a mais densa, dirigida para os profissionais e familiares, e uma segunda, dedicada especificamente aos ouvidores, que se apresenta como um guia de estratégias para o enfrentamento, com uma série de exercícios práticos, rápidos e bem direcionados.Na minha página web www.cristinacontini.it encontram-se algumas referências bibliográficas sobre a temática, que estão sempre sendo atualizadas e links de contato direto comigo. Esperamos, em breve, disponibilizar na página, também o manual em forma de e-book.O objetivo deste manual é dar voz às vozes e as palavras das vozes!Os testemunhos apresentados são as realidades vividas — e às vezes sofridas — por ouvidores de vozes que deram o primeiro passo para tomar consciência de si mesmos e decidiram se empoderar na relação com suas próprias vozes. Quando reunidos aqui, sob forma deste manual, nos permitem oferecer tanto um material de divulgação das experiências individuais, como um guia de conhecimento prático para o enfrentamento das vozes.Muitas vezes um evento casual pode determinar, para cada um de nós, transformações, inclusive as mais radicais. Bem, a partir deste Manual, que não por acaso foi escrito, espero poder produzir transformações, espero poder fazer a diferença. Uma diferença que possibilite mudanças e transformações saudáveis na vida daqueles que ouvem vozes.Assim, como as palavras das vozes dão origem à emoções, pensamentos, sentimentos, pretendo levar à reflexão que agindo energicamente nestes mesmos pensamentos e sentimentos, é possível modificar comportamentos que ajudam de forma concreta a resolver os problemas diante das vozes. Para fazê-lo, é importante primeiramente admitir que os ouvidores, assim como qualquer pessoa, necessitam haver esperança, criar desejos e viver a experiência e a beleza dos sentimentos.Hoje posso afirmar que graças às minhas vozes desenvolvi a capacidade de viver a minha vida em um estado constante de interpretação dos frutos das experiências vividas, sejam elas positivas ou negativas.
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Autor: Cristina Contini
