Review: "Os segredos para ter memória forte e cérebro sempre jovem: O plano de treinamento com exercícios práticos e estratégias para manter seu cérebro ativo a vida toda"
Eu recomendo o livro "Os segredos para ter memória forte e cérebro sempre jovem: O plano de treinamento com exercícios práticos e estratégias para manter seu cérebro ativo a vida toda" de Renato Alves. Este livro fornece uma análise detalhada dos principais aspectos da manutenção da saúde cerebral e da memória ao longo da vida.
No livro, o autor explora as principais técnicas para melhorar a memória, os conselhos para manter o cérebro saudável e as estratégias para lidar com a perda de memória e outros problemas relacionados à saúde mental. O livro também inclui um plano de treinamento prático baseado em evidências científicas para melhorar a memória, além de exercícios, estratégias e práticas para manter o cérebro ativo.
Além disso, o autor discute com detalhes os benefícios da memória forte para a saúde mental, a produtividade, a qualidade de vida e a longevidade. O livro também trata de temas importantes, como a importância de uma alimentação saudável, a redução do estresse e o aumento da concentração. Estas são algumas das principais recomendações do autor para melhorar a saúde mental e a memória.
Por fim, o autor destaca os principais motivos pelos quais as pessoas devem se preocupar com a saúde do cérebro e a manutenção da memória. Ele também explica os efeitos negativos da perda de memória na qualidade de vida e a forma como a memória forte pode melhorar a vida das pessoas.
Eu recomendo este livro para aqueles que querem melhorar sua saúde mental, aumentar a memória e ter sucesso na vida. O plano de treinamento e as estratégias propostas no livro oferecem um excelente guia para criar uma vida saudável e próspera.
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VOCÊ TEM MEDO DE PERDER A MEMÓRIA?
Pare e pense por um minuto em sua vida. Tudo o que você faz depende da memória, não é mesmo? Da tarefa mais complexa, como resolver uma equação matemática, até as tarefas simples, como lembrar o nome de alguém que está parado na sua frente, onde guardou a chave de casa etc. Para tudo dependemos da memória; ela é nossa companheira constante, nossa melhor amiga e por isso deve ser preservada e valorizada. A perda de memória é um medo que assombra grande parte da população. No entanto, a crença de que esse é um mal inevitável faz com que as pessoas aceitem uma vida repleta de distrações e esquecimentos ou criem uma perigosa dependência de memórias artificiais.
Neste livro, o especialista em memorização Renato Alves mostrará que é possível treinar a memória e ensinará meios inteligentes de preservá-la que garantirão maior produtividade, autonomia e confiança em tudo o que fizer independentemente da idade.
Com uma boa memória você conseguirá reduzir o tempo gasto nas atividades, encontrar respostas rápidas e criativas para os problemas e a abraçar novos projetos com mais segurança – abrir um novo negócio, iniciar uma faculdade, aprender outro idioma e estudar para concurso – mesmo depois da quarta década de vida.
Aqui você aprenderá:
– Quais são as causas fisiológicas, psicológicas e circunstanciais dos lapsos de memória e como driblá-las.– Um método de treinamento para o cérebro que consiste em três planos a serem cuidados: físico, emocional e cognitivo.– Métodos mnemônicos (especialidade do autor), que podem aumentar em até dez vezes seu potencial de memorização.– Estratégias para prevenir o Alzheimer.– Os segredos para envelhecer ativo, produtivo, confiante e com lucidez.
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Autor: Renato Alves
