Recomendo o livro "Os Segredos para Eliminar o Estresse: Os Segredos para Eliminar e Prevenir o Estresse" de João Roberto Simioni. Nele, o autor descreve várias estratégias para lidar com o estresse de forma prática e eficaz. Fala de técnicas de relaxamento, como o mindfulness e a respiração profunda, que são úteis para diminuir o estresse. Além disso, ele aborda vários fatores que contribuem para o estresse, como a falta de sono, a alimentação inadequada, o excesso de trabalho, a falta de atividade física, o excesso de exposição à tecnologia e a ansiedade. Aprenda como se manter focado e motivado mesmo no meio de todos esses desafios. Simioni também compartilha algumas dicas para gerenciar sua vida e seus relacionamentos, para que você possa viver de forma saudável e equilibrada.
Em suma, este livro é uma ótima opção para quem deseja aprender a lidar com o estresse e preveni-lo. Ele traz informações úteis e atualizadas sobre como enfrentar e controlar o estresse de uma forma saudável. Além disso, o autor apresenta de forma clara todas as estratégias e técnicas, para que você possa colocá-las em prática. Portanto, se você está buscando maneiras de reduzir o estresse, este é o livro certo para você.
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O estresse , principalmente por causa da pandemia do COVID 19 ,atinge cada dia mais pessoas, gerando problemas físicos e mentais. Este E-book foi produzido com o intuito de abolir e também prevenir o estresse. Há pessoas que passam a maior parte de suas vidas sendo estressado. Isso definitivamente rouba-lhes a oportunidade de viver uma vida de boa qualidade. Este e-book é destinado a dar aos leitores dicas sobre como obter o controle de suas vidas. Diz-lhes como eles podem viver a vida sem nunca serem estressados. Este e-book foi escrito linguagem muito simples que pode ser facilmente compreendido. Esta simplicidade torna muito fascinante e ao mesmo tempo informativo. Você vai beneficiar muito com a leitura deste livro. Até ao momento de você colocá-lo para baixo;você terá aprendido como se livrar do estresse em sua vida. Se você aplicar as dicas dadas neste e-book, este será o início de uma boa vida livre de estresse para você. Sucesso e Seja Feliz
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