Eu recomendo o livro "Os Segredos Do Controle Da Raiva: Aprenda A Controlar Sua Raiva E Assumir O Controle Da Sua Vida" de Alfredo Afonso. Esse livro é uma leitura obrigatória para quem quer aprender a controlar a sua raiva e assumir o controle da sua vida. Ele oferece uma abordagem prática e esclarecedora sobre como controlar e lidar com a raiva. Ele discute vários tópicos, incluindo como identificar e reconhecer os sinais de raiva, como lidar com as emoções associadas, como reconhecer as causas e os gatilhos da raiva e como desenvolver técnicas para controlar e direcionar a raiva.
O livro também oferece técnicas de respiração, relaxamento e visualização para ajudar você a lidar com a raiva de forma eficaz e saudável. Ele também discute as conexões entre a raiva e outras emoções e como gerenciar conflitos e expressar sua raiva de forma assertiva. O autor também oferece orientações práticas sobre como construir relacionamentos saudáveis, como praticar a auto-estima e como alcançar a paz interior.
Eu recomendo este livro para qualquer pessoa que queira melhorar a sua capacidade de lidar com a raiva. Ele é repleto de informações úteis, é escrito de forma clara e de fácil compreensão e, acima de tudo, é prático. Ele oferece aos leitores estratégias eficazes para lidar com a raiva, controlar suas emoções e assumir o controle da sua vida.
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Se você tem dificuldade em lidar com a raiva, sabe como é ficar bravo facilmente, atacar alguém que você ama, você percebe que as pessoas ao seu redor se sentem desconfortáveis por conhecerem seu temperamento explosivo.Você sabe que a raiva está prejudicando sua vida, mas não sabe como lidar com ela. A partir do momento que você está aqui, lendo a descrição deste livro, isso pode ser o indicativo de que você tem interesse em mudar, está entendendo que precisa de ajuda, então ainda a esperança.Quando você entende por que fica com raiva e o que fazer a respeito, pode mudar o curso de sua vida para melhor. Em Os Segredos Do Controle Da Raiva, Alfredo Afonso compartilha o que a de melhor na atualidade sobre o controle da raiva, descobertas importantes sobre efeitos da raiva nos relacionamentos de pessoas do seu cotidiano e como superá-las. As técnicas contidas neste livro irão ajudá-lo a:Aprender a ter autocontrole, aprender a lidar com as frustrações, superar a vergonha, a negação e a amargura, gerenciar raiva e conflito de forma construtiva, fazer mudanças positivas na vida, deixar de lado seus rancores e ressentimentos, ajudar outras pessoas como seus filhos a lidar com a raiva e muito mais.Quer sua raiva seja silenciosa ou explosiva, se estiver atrapalhando seu julgamento e prejudicando seus relacionamentos, ela precisa ir embora. aprenda a lidar com a raiva de maneira saudável, começando hoje.Está é uma oportunidade que você não pode deixar passar em sua vida, é hora de assumir o controle e passar a lidar com essa emoção que descontrolada pode destruir sua vida e das pessoas que convive com você.Neste livro você aprenderá técnicas modernas, inéditas no Brasil, que o ajudaram a finalmente lidar com o controle da raiva em sua vida. Você terá acesso a um conhecimento libertador que o ensinará a eliminar de uma vez por todas as emoções que estimulam a manifestação da raiva.Este livro é um manual prático de autoajuda, que fará você assumir o controle de sua vida para adotar hábitos saudáveis e ter mais saúde, autocontrole, alcançar objetivos que se tornaram tão distante devido a falta de conhecimento de como lidar com a raiva e finalmente a tão sonhada qualidade de vida.Ao final da leitura deste livro, você perceberá que não é mais a mesma pessoa, e terá consciência de que absorveu um conteúdo transformador, com técnicas modernas e eficientes. Se você colocar em prática todo o processo que é ensinado nesta obra, você alcançará resultados incríveis em seu cotidiano, em um curto período de tempo. Seja bem-vindo a sua nova vida de sucessos e livre da raiva!Tenha Uma Boa Leitura!Leia mais
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Autor: Alfredo Afonso
