Eu recomendo o livro "Os Segredos da Meditação: O que todos sabem mas nunca revelam" de Alexandra Meireles. Este livro é um guia prático abrangente sobre meditação e sua aplicação à vida diária e ao autoconhecimento. O livro fornece uma introdução clara e direta à prática da meditação, assim como dicas e técnicas para ajudá-lo a aprimorar sua prática e obter os mais profundos benefícios.
Alexandra Meireles aborda vários tópicos, como meditação guiada, meditação de concentração, meditação de respiração, meditação tridimensional, meditação ao amanhecer, meditação de observação de objetos, meditação meditativa e práticas de cura. Cada tópico é discutido de maneira clara e profunda, com ênfase em como a prática pode mudar ou melhorar a vida. Além disso, o autor fornece dicas úteis para ajudar os leitores a praticar meditação com mais sucesso.
Outro aspecto destacado no livro é a utilização da meditação para melhorar a saúde mental, física e emocional. Alexandra Meireles oferece orientações detalhadas sobre como usar a meditação para superar problemas com ansiedade, depressão, estresse e dores crônicas. O livro também mostra como usar a meditação para compreender e transformar emoções, como raiva, tristeza e medo.
Eu recomendo este livro a qualquer pessoa que esteja interessada em começar a praticar meditação. É um livro instrutivo e acessível que oferece muitas informações úteis, bem como práticas guiadas. Se você estiver buscando um guia prático e completo para ajudá-lo a começar a meditar, este livro é uma excelente escolha.
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O Que Acontece Quando Meditamos?Porque Devemos Meditar?Quais São os Efeitos da Meditação na Nossa Vida?A Meditação é uma das práticas mais indicadas e usadas na atualidade para acabar com o estresse, mal estar,ânsia, depressão, quase todos os psicoterapeutas quânticos indicam e incentivam seus pacientes à prática da meditação..Mas quem não têm o conhecimento e não sabem como fazer a meditação consciente não tem conhecimento dos efeitos quepodem causar a meditação.Eu prometi a mim mesma ao iniciar a escrever este livro, que não deixaria nada sem falar, mesmo que isto venha causar medo ou espanto ao ler. O que eu quero é que você tenha consciência dos acontecimentos que podem ocorrer ao iniciar a meditar.Vejo sempre todos dizerem que meditar faz bem, e que todos devemos fazer. Concordo plenamente, mas ninguém fala sobre os fenômenos que ocorrem. Por isto decidi falar aqui neste livro, e eu não estou contando coisas que li, mas sim experiências vividas por mim mesma em prima pessoa.
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Autor: Alexandra Meireles
