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O livro também aborda assuntos importantes, como nutrição, suplementação, recuperação e outros fatores que desempenham um papel importante no desenvolvimento muscular. Está tudo escrito de forma clara e objetiva, com exemplos práticos, permitindo que você compreenda e aplique as informações facilmente. Além disso, ele também contém informações úteis sobre como lidar com lesões.
Em suma, acredito que este livro seja um guia essencial para quem está procurando aprimorar o seu treinamento de hipertrofia. É uma ótima fonte de informação prática para quem está interessado em compreender melhor como a hipertrofia funciona e como aplicar seus princípios ao treinamento. É uma excelente leitura para iniciantes e avançados, pois fornece informações úteis sobre como planejar, monitorar e avaliar programas de treinamento.
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