Eu recomendo fortemente o livro "Os Efeitos da Corrida e os Prazeres da Comida!" de Jeremias Torres. Este livro é uma leitura obrigatória para todos os que amam correr e comer. Ele apresenta muitos conhecimentos sobre como a corrida pode nos ajudar a melhorar nosso corpo e nossa mente. Além disso, o livro também nos ensina sobre a importância da nutrição para nos manter saudáveis. Ele explica sobre como nosso corpo responde a diferentes tipos de alimentos e nos mostra como podemos aproveitar os benefícios de cada um. O livro também trata do prazer que sentimos ao comer e como isso pode nos ajudar a alcançar nossos objetivos de condicionamento físico. Finalmente, a obra também nos apresenta muitas técnicas de como podemos controlar nossos hábitos alimentares e nos ajudar a alcançar o equilíbrio entre o que é bom para nós e o que é ruim.
O livro de Jeremias Torres é escrito de uma forma clara e precisa. Ele nos explica os benefícios da corrida de uma forma acessível, para que possamos compreender os princípios básicos. A leitura desta obra nos ajudará a descobrir novos caminhos para melhorar a nossa saúde e realizar nossos desejos de condicionamento físico. Este livro é um ótimo guia para os novos e veteranos amantes da corrida, pois contém muito conhecimento e dicas úteis. Eu recomendo fortemente este livro para todos aqueles que amam correr e comer e querem obter os melhores resultados.
O livro de Jeremias Torres é um grande guia para aqueles que querem obter o máximo da corrida e da nutrição. Ele traz informações importantes sobre os efeitos da corrida e como podemos aproveitar os prazeres da comida. Eu recomendo que todos os corredores, desde os iniciantes aos veteranos, leiam este livro e usem as informações nele contidas para melhorar seu condicionamento físico e sua saúde. Com certeza, você não se arrependerá de ler este livro e adquirir todo o conhecimento sobre a corrida e a nutrição.
Há mais de duas décadas atrás, quando tentava participar de um torneio esportivo, organizado por uma empresa da qual eu trabalhava, me vi obrigado a ler um livro sobre como se comportar ao participar de uma chamada “minimaratona”. Tratava-se de um exemplar de James F. Fix, cujo título já não me recordo, mas, foi através de tal obra, onde o autor se “situou” no tempo e no espaço e, de um desengonçado trabalhador de escritório, após inúmeras peripécias e ridículos acontecimentos, aliados a um total desconhecimento de como ser corredor , bem como desconhecer como treinar, se alimentar, vestir, tornou-se um grande corredor. Sem títulos, é verdade, mas não se tornou mais ridículo, como fora antes de começar e o seu intenso desejo de aprender e querer mudar. Hoje, com o advento da modernidade, é possível, ter acesso digitalmente a informações que no passado, somente estariam na memória e nas recordações, largadas ao longo do tempo. Pelas dificuldades do passado, talvez houvesse mais força de vontade. Mas, onde me encaixo nesse contexto? Sim, no ridículo… pois, após dedicar algum tempo em corrida, e após desvendar o segredo para correr bem, participar de centenas de competições, sem grandes títulos, é verdade, mas, me deixei abater pela ociosidade, não totalmente, mas, parcialmente, o suficiente para ganhar “alguns charmosos quilinhos” na obra toda. Quilinhos esses, que sempre tentei justificar: a experiência, os anos, o justo descanso depois de treinar por anos exaustivamente, etc., etc. Mas, incrível: a silhueta e nem a sociedade são tão compreensíveis assim(?!) Não, aquele reflexo na vidraça daquela loja de tênis, não sou eu… aquela preponderância, na região abdominal, deve ser efeito de uma má limpeza das faxineiras; aquele sujeito de perfil, olhado de soslaio, no espelho do barbeiro… mas, após, duas, três, quatro, cinco, pessoas conhecidas falar: o que houve com você? Nossa! Como você mudou… até um indiscreto desconhecido se aproximar e gritar: Ronaldo! (isso de fato ocorreu) Por que? Por que? Ele me chamou de Ronaldo, será pela altura? Pelo porte? Não imbecil, por estar fora de forma… quedei silencioso, e aceitei, quando um amigo, me chamou de canto e falou: “- você não vai se importar? mas, te vi de longe um abdômen saliente, sobre dois cambitos inconsequentes!”
Aceitei, fui derrotado, a minha inércia, custou-me minha “boa aparência: estou gordo!” Vou ter que começar tudo de novo, pela quarta vez. Ainda bem, que sempre tipo por hábito, ou melhor, após ler o livro do James, há mais de 20 anos, aprendi a registrar, todos os meus treinos, como me sentia, estado de espírito, tempo gasto, peso, num diário, rigorosamente anotado, após cada treino. Foi assim, que localizei e tenho em mãos um diário, com o início das anotações, a partir de 20/04/2003, após uma Competição, ocorrida na Cidade Universitária, onde fiquei estupefato ao constatar o peso ali marcado: 76,7 KG, distribuídos em 185 centímetros de “charme!”. Anteontem 26/01/2011, finalmente, criei coragem e subi na balança: 98,3 KG, uma diferença de exatos 21,3 KG, mal distribuídos.
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Autor: Jeremias Torres
