Eu recomendo o livro "Os Benefícios Da Costura para a Ansiedade (O Poder da Costura para Saúde Mental Livro 1)" de Alba Regina Junqueira. É uma leitura incrível que explora os benefícios da costura para a saúde mental. O livro aborda como a costura pode ajudar a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão, bem como ajudar a melhorar o bem-estar geral. Alba Regina Junqueira oferece algumas técnicas e práticas simples para ajudar as pessoas a lidar com seu estado mental. Ela também discute algumas maneiras de aprimorar as habilidades de costura para se beneficiar de todos os seus benefícios. O livro oferece um olhar realista e abrangente sobre como a costura pode ajudar a melhorar a saúde mental.
Além disso, o livro oferece conselhos e orientações práticas para pessoas que desejam usar a costura para a saúde mental e bem-estar. Esta obra de Alba Regina Junqueira ajuda as pessoas a construir uma consciência sobre como melhorar sua saúde mental por meio da costura. O livro oferece informações precisas sobre como escolher os materiais certos e quais são as melhores costuras para usar. Ela também oferece dicas úteis sobre como evitar problemas comuns ao costurar.
O livro de Alba Regina Junqueira é escrito de forma clara e entendível, tornando-o acessível para todos. Além disso, a obra inclui muitas imagens e ilustrações que ajudam a explicar as ideias e técnicas discutidas. Por fim, o livro contém links para sites e recursos adicionais para que os leitores possam obter ajuda adicional se necessário.
Eu altamente recomendo este livro a qualquer pessoa que deseja usar a costura para lidar com seus problemas de saúde mental. É um leitura incrível que pode ajudar a melhorar a qualidade de vida de qualquer pessoa. Espero que todos que lêem este livro sejam capazes de se beneficiar dos seus conselhos úteis para melhorar sua saúde mental.
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O primeiro livro da série o poder da costura para saúde mental trás os benefícios da costura para pessoas com ansiedade. Uma leitura leve e de fácil compreensão onde a autora leva o leitor a compreender o transtorno da ansiedade, seus sintomas e causas bem como a história da costura e como ela pode auxiliar na melhoria da saúde mental.Um livro inovador pois aborda a ferramenta da costura como recurso arte terapêutico. Milhares de pessoas que sofrem de ansiedade poderão se utilizar desse recurso em suas vidas e conferindo tais benefícios.Indicado para artesãos que já trabalham com a costura, pessoas portadoras do transtorno de ansiedade e profissionais da área da arteterapia e psicologia.A autora é arteterapeuta, analista comportamental profiler, professora de costura e artesanato e CEO do Instituto de desenvolvimento Humano Alba Junqueira. Acumula uma bagagem enorme dentro da área da costura e agora trás todo esse conhecimento ao alcance do leitor.
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