Eu recomendo o livro "Os 9 Princípios Para ter um Corpo Magro e Definido: Versão Ampliada" por Philip Hoffman. Este livro tem um foco único em como alcançar um corpo magro e definido. Ele fornece uma visão ampla do processo e abrange tudo, desde a nutrição, suplementos, treinamento de força e um programa de exercícios para obter os resultados desejados. As dicas e sugestões de Hoffman são claras e bem estruturadas e oferecem ferramentas para ajudar os leitores a alcançar seus objetivos. O livro abrange muitas áreas importantes, como escolher o plano de nutrição e treinamento corretos, como criar um programa de exercícios personalizado, como monitorar seus resultados e como construir um estilo de vida saudável. O livro também oferece informações sobre o uso de suplementos e a importância de uma boa descanso e recuperação.
Hoffman explica detalhadamente como cada um dos nove princípios se relaciona com o objetivo de alcançar e manter um corpo magro e definido. Ele também fornece dicas úteis sobre como superar os desafios que surgem ao longo do caminho. O livro é escrito de forma clara e concisa, permitindo que os leitores compreendam as informações apresentadas. Está repleto de informações úteis para qualquer pessoa que deseje alcançar um corpo magro e definido.
Em suma, "Os 9 Princípios Para ter um Corpo Magro e Definido: Versão Ampliada" é um livro maravilhoso que oferece informações sobre como alcançar e manter um corpo magro e definido. Ele abrange tudo o que você precisa saber para alcançar seu objetivo e oferece dicas úteis para ajudar a superar desafios ao longo do caminho. Se você está procurando um livro para ajudá-lo a alcançar seu objetivo de alcançar um corpo magro e definido, este é definitivamente o livro para você.
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Você está comendo os alimentos certos para manter um corpo magro e saudável?
Você sabe quais métodos de treinamento moldam e definem o seu corpo?
Por que é tão difícil perder aquela persistente gordurinha da barriga?
As “refeições liberadas” são permitidas?
Se essas perguntam têm a ver com você, provavelmente você já tenha notado a enorme quantidade de informação disponível e contraditória ao mesmo tempo! Não é à toa que a maioria das pessoas continua a lutar contra a gordura com pouco resultado.
O livro “Os 9 Princípios Para ter um Corpo Magro e Definido” acaba de uma vez por todas com essa confusão. Ao folhear as suas páginas, você vai aprender os truques para finalmente ter sucesso ao alcançar o seu objetivo de desenvolver um corpo magro e definido.
O lançamento da versão ampliada do livro do Philip entra em mais detalhes sobre como implementar todos os princípios mencionados na primeira parte do seu livro. O livro inclui gráficos do tamanho dos halteres que os homens e as mulheres devem começar usando, como determinar as suas calorias diárias e a quebra dos macronutrientes para perder gordura. Assuntos como quantos gramas de proteínas, carboidratos e gordura são minuciosamente explicados, por isso, nada mais de ficar adivinhando. Para quem estiver interessado em aplicar os princípios de seu livro, Philip oferece, quatro vezes ao ano, um programa amplamente conhecido de Treinamento de 12 Semanas para Transformar o seu Corpo.
O autor Philip J. Hoffman, um especialista veterano em perda de gordura, autor, treinador, nutricionista esportivo, ex-fisiculturista e modelo de fitness, possui um mestrado em bioquímica e revela nove princípios fundamentais com base em décadas de conhecimento e experiência.
Philip mantém um físico bastante magro e definido; ele conta com menos de 5% de gordura corporal aos 53 anos, e compartilha seus segredos com você.
Imagine só… nada mais de perder tempo, fazer um esforço inútil e ficar frustrado. Qualquer pessoa, com qualquer idade, pode aproveitar os princípios do HoffmanFit Lean Body Look e ter resultados como nunca antes.
Os 9 Princípios para um corpo magro e definido revela: •Como realmente alcançar o corpo sexy, magro, definido que você sempre sonhou;•Quais alimentos você deve comprar e como preparar refeições rápidas e saudáveis com antecedência;•Quais exercícios são mais eficazes para estimular os hormônios que queimam gordura;•Qual o melhor tipo de treino para queimar gordura e ganhar massa magra;•Por que é tão difícil definir aquele tanquinho… como fazer da forma correta;•Como muita informação pode prejudicar a sua saúde.
E muito mais.
Hoffman diz: “Desenvolver um corpo magro, musculoso e definido não é tão difícil quanto os tais especialistas do ramo fazem parecer”. “Você não precisa de mais informações, você só precisa das informações certas”.
Leia Os 9 Princípios Para ter um Corpo Magro e Definido e descubra este poderoso e eficaz método que junta sinergicamente os exercício e a nutrição para ter uma vida sustentável. Seja você mesmo uma daquelas histórias de sucesso, em vez de uma das 95% das pessoas que falham os programas.
Mesmo se você nunca tenha vivido um estilo de vida saudável, você pode, ainda hoje, começar a reverter problemas de saúde. Nada é mais poderoso do que ver a transformação do seu corpo. Siga as diretrizes estabelecidas no livro Os 9 Princípios Para ter um Corpo Magro e Definido e com certeza você terá sucesso.
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Autor: Philip Hoffman
