Eu recomendo o livro Os 7 inimigos do coração de Luiz Fernando Sella a todos que estão interessados em melhorar sua saúde. Este livro é ótimo porque oferece uma abordagem sistemática para lidar com os sete principais inimigos do coração - obesidade, hipertensão, diabetes, stress, tabagismo, sedentarismo e colesterol alto.
O livro contém informações detalhadas sobre como controlar e prevenir os inimigos do coração. Ele fornece conselhos práticos sobre as mudanças no estilo de vida necessárias para manter o coração saudável, como um programa de atividades físicas regular, controle de estresse e ingestão de alimentos saudáveis.
O livro leva os leitores através de exercícios simples e estratégias úteis para reduzir os fatores de risco cardíacos, incluindo mudanças na dieta, prática de exercícios, evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool. Ele também discute a importância de uma rotina de acompanhamento com o médico e a necessidade de fazer exames periódicos.
Além disso, o livro contém informações sobre testes específicos para detectar e monitorar os inimigos do coração. São fornecidos conselhos sobre como detectar sintomas precocemente, além de sugestões sobre tratamentos alternativos, quando apropriados.
Em suma, Os 7 Inimigos do Coração é uma ótima leitura para aqueles que querem aprender sobre como controlar e prevenir a doença cardíaca. O livro é bem escrito, com informações úteis e conselhos práticos sobre como manter o coração saudável. Eu recomendo este livro a todos que estão interessados em melhorar sua saúde.
Raiva, ganância, inveja, egoísmo, mentira, culpa e vaidade, os sete inimigos do coração, nos cercam, solitários, em duplas ou como uma orquestra do mal, no trabalho, na família, entre os amigos, até nos lugares em que expressamos nossa fé. Todos, em maior ou menor grau, já fomos atingidos por algum. Afetam nosso bem-estar, nossas relações, nossa vida, distorcem valores, interrompem planos, destroem carreiras.Mas há um antídoto para cada um como nos ensina o dr. Luiz Fernando Sella, especialista em medicina de estilo de vida, neste livro, receitas que não dependem de medicamentos nem de médicos. Soluções simples, embora nem todas fáceis de adotar ou colocar em prática porque exigem que mudemos comportamentos e ideias. No fim, a vitória vale a pena. Nós nos tornamos mais saudáveis e felizes para viver a vida como vale a pena ser vivida!
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Autor: Luiz Fernando Sella
