Review: "Os 3 pilares do emagrecimento definitivo: Aprenda como conquistar o emagrecimento saudável e duradouro"
Autor: Leandro Batista
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Recomendo o livro "Os 3 pilares do emagrecimento definitivo: Aprenda como conquistar o emagrecimento saudável e duradouro" de Leandro Batista a todos que buscam perder peso de maneira saudável e principalmente duradoura.
Este livro é indicado para quem deseja adquirir conhecimento sobre dietas, estilo de vida saudável e emagrecimento, através de estratégias que ajudem a chegar no objetivo de perda de peso a longo prazo.
Com esta obra, o autor esclarece os três pilares principais para o emagrecimento definitivo: alimentação saudável, exercícios físicos e um estilo de vida saudável. Leandro Batista explica como escolher a alimentação correta, como praticar os exercícios e como adotar um hábito saudável.
Além disso, o autor fornece conselhos práticos para ajudar os leitores a alcançar suas metas de emagrecimento. Ele também apresenta informações sobre os riscos associados ao excesso de peso e como minimizá-los.
Todos os assuntos são abordados com detalhes, trazendo informações completas sobre os métodos de emagrecimento saudável e duradouro. Além disso, o autor também inclui muitas dicas e informações adicionais para ajudar os leitores a obterem melhores resultados.
Portanto, recomendo esta obra a todos aqueles que buscam emagrecer de maneira saudável e duradoura. Não somente ensina como perder peso com segurança, mas também ajuda a manter o peso saudável a longo prazo.
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Mentalidade: a mudança começa de dentro para fora, aprendendo a trabalhar sua mentalidade para fazer as melhores escolhas, encontrar sua motivação, elevar a sua autoestima, emagrecer saudavelmente, sem restrição, privação e sem passar fome.
Alimentação: tenha resultados adquirindo um bom estilo vida alimentar, não uma dieta. Neste livro contém uma explicação bem simples e prática sobre o porque que você sente tanta fome, eu mostro bem detalhado e o que fazer para quebrar esse círculo vicioso que vem te engordando e destruindo a sua saúde e corpo.
Movimento: entendendo como fazer menos atividades físicas para obter mais resultados. Nem sempre quantidade significa qualidade. Você vai entender qual a melhor opção de atividades físicas comprovada cientificamente que traz resultados extraordinários.
Essa é sua nova forma de emagrecer com mais qualidade de vida.
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