Eu recomendo o livro "Ordenar sua Mente" de Luciana da Cruz. É um livro que foi feito para ajudar a todos que buscam melhorar sua vida interior. Ele abrange desde técnicas de organização e foco a práticas de mindfulness. O livro se divide em três partes principais, onde Luciana explica os principais conceitos que nos ajudam a ter uma mente mais clara e ordenada. Ela também oferece uma abordagem holística para o autoconhecimento, que nos permite transformar as nossas vidas de forma profunda e positiva.
No início, Luciana nos ajuda a entender o que é o autoconhecimento e como podemos usá-lo para nos tornar plenamente presentes em nossas vidas. Ela também nos dá passos práticos para nos ajudar a nos conhecermos melhor, bem como dicas para fazer mudanças positivas na nossa vida.
Na segunda parte do livro, Luciana nos ensina técnicas de organização e foco que nos permitem gerenciar nossos pensamentos e emoções. Ela nos fornece ferramentas práticas para ajudar na organização do nosso tempo, além de ensinar como organizar nossos ambientes para que possamos ter maior produtividade.
A terceira parte explora as práticas de mindfulness, que vão desde o mindfulness diário até o mindfulness em grupo. Luciana explica como usar o mindfulness para lidar com o estresse, ansiedade e outras emoções difíceis. Ela também nos ensina como usar o mindfulness para nos conectar com o nosso propósito na vida e como usar o mindfulness para nos conectarmos com os outros.
No geral, "Ordenar sua Mente" é um livro excelente para todos que querem melhorar sua vida interior de forma saudável e eficaz. É uma leitura indispensável para quem busca equilíbrio, autoconhecimento e foco na vida. Recomendo a todos que querem ter uma vida mais significativa e plena para ler este livro. Com certeza, o livro lhes trará resultados excelentes.
Você tem lutado para seguir em frente com o crescimento em sua vida?
Você acha que não tem tempo para declinar sua mente e sua casa?
Há pessoas em sua vida que você deseja eliminar por causa de suas atitudes negativas?
Se você está procurando inspiração para começar e quer descobrir como desobstruir sua mente, então este pequeno guia ajudará: formas de mudança de vida para eliminar a desordem mental, aliviar a ansiedade e se livrar de pensamentos negativos usando estratégias simples de desobstrução para alcançar clareza, foco e paz é o livro pelo qual você tem esperado.
Há momentos em que sua mente está tão desordenada com todos os detalhes do que você tem que fazer durante o dia, que você encontra dificuldades para se desligar à noite. Isto pode levar a incontáveis horas de atirar e virar na cama sem realmente dormir. É aí que a insônia se instala e você começa a se sentir mal-humorado e grogue pela falta de sono e motivação. Se tudo isso soa muito familiar, então eu sei exatamente como você se sente.
Há uma resposta fácil e ela começa com a simples premissa de declinar sua mente.
Este livro tem um conteúdo preciso que visa torná-lo a melhor pessoa que você pode ser sem a desordem e a confusão de cada dia.
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Autor: Luciana Da Cruz
