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A autora aborda também as melhores práticas para ir além da dieta e do exercício, discutindo a importância do descanso, do estresse e do sono para ajudar a alcançar os seus objetivos. O livro trata de todos os aspectos da perda de peso, desde a nutrição até a motivação e a determinação. O livro também inclui dicas úteis sobre o que fazer se o seu programa de perda de peso estiver perdendo o impulso. Além disso, o autor explica as principais diferenças entre os diferentes tipos de exercícios, ajudando assim a tornar o seu plano de treino mais eficaz.
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Para emagrecer a mudança de hábitos e estilo de vida podem ser bastante eficazes. Conquistar aquele corpo com que sempre sonhou não é uma tarefa fácil, mas também está longe de ser uma missão impossível!Neste ebook vou compartilhar com vocês algumas dicas que fui aprendendo ao longo do caminho sobre os passos essenciais que precisa dar para que também alcance os seus objetivos.
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Autor: Alexandra Santos
