Eu recomendo o livro "O Verdadeiro Iogue: Compreendendo o Yoga e a Ciência da Respiração" de Swami Abhedananda a qualquer pessoa interessada em aprender sobre yoga e respirar. É um clássico do yoga escrito há mais de cem anos e continua sendo relevante até hoje. O livro começa com uma discussão sobre os princípios básicos do yoga, que incluem foco, controle da respiração e posturas. Ele aborda profundamente os vários tipos de práticas yogícas e seus benefícios, incluindo o aumento da energia, o aumento da concentração e o desenvolvimento de certas capacidades mentais. Além disso, o livro explica a conexão entre yoga e sua profunda compreensão da natureza divina, que é profundamente enraizada na sabedoria esotérica da Índia antiga.
Swami Abhedananda fornece uma explicação completa das técnicas de respirar corretamente, encorajando o leitor a se envolver em práticas de respirar regularmente para obter benefícios físicos, mentais e espirituais. Ele também aborda a disciplina de meditar, como maneiras de alcançar inner peace. Esta abordagem é complementada por uma discussão sobre o uso da música, poesia e outras técnicas para ajudar o leitor a entrar em contato com seu eu superior.
No geral, este é um livro muito bem escrito e informativo sobre yoga. É ideal para aqueles que estão apenas começando a se interessar pelo assunto, como também para aqueles que querem aprofundar seu conhecimento e práticas de yoga. Os ensinamentos de Swami Abhedananda são acessíveis, profundos e abrangentes, e o livro é muito fácil de ler. Achei particularmente interessante e admirável a explicação inspiradora que ele dá sobre o yoga, que é mais do que apenas uma série de posturas ou técnicas de respiração: é uma jornada para alcançar a iluminação espiritual. Eu recomendo este livro a qualquer pessoa que deseja buscar o autoconhecimento e a paz interior.
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Conheça o que significa o verdadeiro “Yoga”, os cinco caminhos pelos quais ele é aplicado e suas respectivas práticas. Este livro apresenta a Ciência da Respiração e sua evolução para o elevado desenvolvimento espiritual, mostrando os princípios psicológicos fundamentais sobre os quais todo o treinamento do Yoga está baseado. Um esforço foi aplicado, o máximo possível, para manter o texto livre de termos sânscritos ou técnicos, e a obra deve, portanto, se mostra de igual valor para o estudante dos pensamentos orientais e para o leitor comum ainda não familiarizado com eles, um dos maiores sistemas filosóficos do mundo.
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CONTEÚDO
INTRODUÇÃO1. O QUE É YOGA?2. HATHA YOGA3. RAJA YOGA4. KARMA YOGA5. BHAKTI YOGA6. JNANA YOGA7. A CIÊNCIA DA RESPIRAÇÃO8. ERA CRISTO UM IOGUE?
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Swami Abhedananda foi um dos discípulos de Sri Ramakrishna, que Swami Vivekananda enviou para o oeste para liderar a Sociedade Vedanta em Nova Iorque em 1897 para espalhar a mensagem de Vedanta, um tema que ele usou para escrever vários livros e fundou então a Ramakrishna Vedanta Math, em Calcutá e em Darjeeling.
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Autor: Swami Abhedananda
