Eu recomendo fortemente o livro “O Teu Corpo Não Mente: Curar a Pessoa, Não a Doença”, escrito por Luis Martins Simoes. É um livro que aborda questões fundamentais da saúde física e mental, ajudando-nos a compreender melhor como nosso corpo funciona. Ele explica como as doenças e condições patológicas são influenciadas pela nossa mente, emoções e estilo de vida.
O autor utiliza uma abordagem multifacetada para explicar a saúde holística, incorporando conceitos de ciência, medicina, filosofia e espiritualidade para abordar o assunto. Ele explica como criar um ambiente saudável para o nosso corpo, utilizando uma mistura de ética, meditação, exercícios, alimentação saudável e até mesmo as artes. O livro nos ensina como desenvolver um senso de equilíbrio e harmonia entre o nosso corpo e mente, além de nos dar ferramentas para melhorar a saúde física e mental.
Outro ponto interessante do livro é que ele aborda vários temas, como por exemplo, como lidar com a ansiedade, depressão, estresse, insônia e outras condições de saúde relacionadas. Ele também fala sobre o papel da genética e como isso pode influenciar o nosso estado de saúde. O autor também discute como as mudanças na dieta, estilo de vida e ambiente podem ser usados para melhorar a saúde.
O livro “O Teu Corpo Não Mente: Curar a Pessoa, Não a Doença” é uma ótima leitura para qualquer pessoa interessada em saúde mental e física holística. Ele fornece uma visão clara dos fatores que influenciam a saúde e como podemos trabalhar para melhorá-la. Além disso, ele nos ensina a lidar com as pressões e estressores da vida diária e ainda a desenvolver novas habilidades para viver saudavelmente. Recomendo fortemente a leitura deste livro.
A nossa vida fala-nos através da intuição. Quando não escutamos a intuição, as nossas emoções começam elas a tentar captar a nossa atenção. Quando não ouvimos nem verbalizamos as nossas emoções, é então o corpo que comunica connosco. E o corpo não mente. Este livro procura levar cada leitor a uma constatação, a uma observação e a uma tomada de consciência do que podemos aprender a partir do funcionamento do nosso corpo. Este é provavelmente um dos livros mais completos e mais específicos sobre a relação entre as tensões na consciência e os sintomas no corpo.
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Autor: Luis Martins Simoes
