Eu recomendo fortemente "O sobrepeso emocional: Livre-se da culpa e mantenha uma relação saudável com seu corpo e a comida", de Anna Sibel. Este livro aborda a maneira como a culpa, os medos e as ansiedades afetam nossa relação com a comida e nosso peso corporal. Sibel faz uma abordagem holística que reúne aspectos da nutrição, terapia, meditação e autoajuda. Ela usa seu próprio percurso na vida para mostrar como identificar e mudar o ciclo de comportamentos mental, emocional e nutricional que podem nos manter presos a nossos hábitos e sentimentos negativos. Ela também nos oferece ferramentas para nos ajudar a nos conectar com nossos sentimentos e a nos libertar dos padrões negativos.
Sibel fala com autoridade e compaixão sobre questões como disfunção alimentar, culpa e autoestima. Ela nos ensina como estabelecer uma relação saudável com a comida e nosso corpo, e nos motiva a experimentar novas formas de encarar a vida.
"O sobrepeso emocional" é ideal para aqueles que querem se libertar dos padrões limitantes em relação à comida, ao peso e ao corpo. O livro também é uma grande leitura para aqueles que desejam melhorar seu estado emocional, nutrição e bem-estar. É uma obra inspiradora e poderosa que nos ajuda a nos empoderar para tomar as rédeas da nossa vida. Recomendo a todos que querem encontrar a paz com a comida e o corpo.
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"Alimentar-nos é uma arte, simplesmente pergunte a si mesma: 'Como estou me nutrindo?'"O sobrepeso emocional: livre-se da culpa e mantenha uma relação saudável com seu corpo e a comida traz recursos, ferramentas e técnicas que ajudarão você a se olhar com mais amor e tolerância e a fazer do processo de emagrecimento um momento de autoconhecimento e prazer.Se você acha que a comida é sua inimiga, nestas páginas vai entender que suas emoções têm muito mais influência no seu peso do que somente o que come.Fazer as pazes com a balança, consigo mesma e com a comida é possível. Para saber como, abra este livro e deguste cada capítulo!
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Autor: Anna Sibel
