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O livro fornece informações sobre como criar um ritual da manhã que funcione para você. Os leitores aprendem como ter uma rotina saudável e como desenvolver sua autodisciplina. O livro oferece idéias sobre como começar o dia com atividades saudáveis, como a meditação, o exercício, a leitura e o diário.
Além disso, o autor oferece conselhos sobre como manter um bom humor e uma mente saudável durante o dia. Ele também ensina como recarregar a energia e manter o foco no trabalho. O livro ajuda as pessoas a se tornarem mais produtivas durante suas atividades diárias.
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O ritual da manhã
Como começar o seu dia com o pé direito
Sempre que você pensa em manhãs, o que vem à sua mente? São pensamentos de estresse e ansiedade? Ou você aproveita as manhãs e leva tempo para se preparar? Se você for como a maioria das pessoas, inclusive a presente empresa, provavelmente não fica tão animado para pensar em pular da cama, escovar os dentes e começar o dia.
Mesmo para a coruja noturna mais ávida, as manhãs não precisam ser estressantes, dolorosas ou algo a temer. Em vez disso, as manhãs podem ser uma ótima maneira de impulsionar o seu dia e produtividade.
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Autor: H- editora
