Eu recomendo o livro "O que não te contam sobre a perda de peso: Depois de Emagrecer" de Rosemere Costa de Oliveira a todos aqueles que estão passando por um processo de perda de peso ou que já o concluíram e estão procurando mais informações. O livro oferece uma visão única e valiosa sobre as questões relacionadas à manutenção de peso saudável, mesmo depois que você atinge seu objetivo de emagrecimento. A autora, Rosemere Costa de Oliveira, tem muita experiência na área de saúde e fitness, e ela usa essa experiência para fornecer leitores com ferramentas e estratégias que eles podem usar para manter o peso que perderam.
O livro aborda tópicos como o planejamento de uma alimentação saudável, planejamento de atividade física, maneiras criativas de lidar com os desafios diários de manter o peso, como manter-se motivado e como redefinir suas expectativas. Ela também oferece dicas e estratégias para ajudar o leitor a mudar sua perspectiva, o que pode ser útil para quem está tentando emagrecer.
Os conselhos de Rosemere Costa de Oliveira são práticos e fáceis de seguir. Ela explica as mudanças de estilo de vida necessárias e como implementá-las de maneira eficaz. Ela também usa estudos de pesquisa para respaldar suas reivindicações, o que significa que ela baseia suas recomendações em evidências científicas.
Gostei muito do modo como Rosemere Costa de Oliveira aborda seus tópicos. Ela é clara e concisa, e os leitores podem facilmente entender seu ponto de vista e como aplicar as informações que ela fornece.
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Perder peso vai além de um questão estética.Pessoas que tem como meta perder grande volume de gordura, o pós emagrecimento também pode ser um problema…Além de ser um processo trabalhoso, não ocorre do dia pra noite, independente do tipo de dieta escolhida.Fica a pergunta: O que ocorre depois do emagrecimento?
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