Eu recomendo muito livro interessante e tocante de "Rosane Castilho" intitulado "O que eu faço com isso?: 5 Passos para a reconexão com o Eu". Este livro é um guia para quem procura autoconhecimento, alcançar o equilíbrio emocional e se livrar dos padrões de comportamento destrutivos.
Ao longo dos seus cinco passos, o livro ensina a leitora como encontrar alegria e satisfação em qualquer lugar, independentemente das circunstâncias, como superar sentimentos de insatisfação, tristeza e ansiedade, como se reconectar com os próprios sentimentos e desenvolver um senso de autorrespeito e compaixão.
Rosane Castilho usa a narrativa autêntica e os seus próprios exemplos para ensinar a leitora como sair do círculo vicioso de pensamentos destrutivos, aceitar as suas fraquezas e desenvolver uma visão realista de si mesma. Ela incentiva a leitora a estabelecer limites saudáveis, a relaxar e a lidar de forma proativa com as suas emoções.
Além disso, o livro contém ferramentas práticas para ajudar a leitora a mudar a sua perspectiva e discutir como usar a compaixão para se relacionar consigo mesma e com os outros. O livro também oferece práticas de meditação e visualização para ajudar a leitora a relaxar e a se concentrar naquilo que é importante para ela.
Eu recomendo o livro "O que eu faço com isso?: 5 Passos para a reconexão com o Eu" de Rosane Castilho a qualquer pessoa que queira melhorar a sua autoconfiança e autoestima, alcançar o equilíbrio emocional e se relacionar com maior assertividade com os outros. Este livro é extremamente útil e inspirador e é um guia essencial para quem procura a felicidade e a paz interior.
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Ninguém está imune a sentir raiva ou preguiça de vez em quando. Quase sempre, quando nos deparamos com alguma emoção que identificamos como “negativa”, como vergonha, inveja ou uma sensação de desamparo, tendemos a negá-la ou a fugir dela. Neste livro, a autora nos mostra que acolher essas emoções e estados de ânimo desconfortáveis pode ser a chave para superarmos nossos principais desafios cotidianos. Com um método simples baseado em 5 passos - Pensar; Sentir; Aceitar; Incluir; Agir -, ela nos acompanha em uma jornada de autoconhecimento que nos levará a descobrir novos caminhos na direção do bem-estar. A obra é de grande interesse tanto para quem busca, individualmente, recursos de desenvolvimento pessoal, quanto para gestores e líderes organizacionais que se dedicam a desenvolver o manejo das emoções em suas equipes.
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Autor: Rosane Castilho
