Eu recomendo fortemente o livro "O Que é Ansiedade" de Leandro Elias. É um guia prático e abrangente para entender sobre ansiedade e como controlá-la. O livro é especialmente útil para aqueles que sofrem com sintomas de ansiedade ou que desejam obter um melhor entendimento desta doença.
A abordagem holística de Leandro Elias para o tratamento da ansiedade é extremamente útil. Ele aborda os fatores psicológicos, sociais, emocionais e biológicos que estão envolvidos na ansiedade. Ele também explica como fazer um diagnóstico preciso e como usar terapias alternativas como a acupuntura, a homeopatia, a meditação e a aromaterapia para tratar a ansiedade.
Outro ponto forte do livro é que ele fornece dicas e estratégias úteis para lidar com a ansiedade. Ele oferece conselhos práticos sobre como reagir aos sintomas da ansiedade, como praticar técnicas de relaxamento, como estabelecer objetivos realistas e como melhorar o autocontrole.
Finalmente, o livro é escrito em linguagem simples, fluente e acessível, o que o torna ainda mais fácil de entender. Também inclui muitas ilustrações, gráficos e tabelas para ajudar a visualizar melhor os conceitos.
Em suma, este livro é uma ótima fonte para todas as pessoas que desejam entender melhor a ansiedade e descobrir maneiras eficazes de lidar com ela. Se você estiver enfrentando ansiedade ou procurando ajuda para alguém que está, recomendo o livro "O Que é Ansiedade" de Leandro Elias.
A intolerância está em toda parte, e poucos conseguem dominá-la, o número de pessoas é muito baixo. Nós do Ocidente, somos mais acelerados, queremos tudo na velocidade do “micro-ondas”, vivemos de “fast-food”, “tudo” na velocidade de uma mensagem de “WhatsApp com 4G”, nesse ebook é uma pequena revisão e você terá no conforto de sua casa.
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Autor: Leandro elias
