O livro "O Projeto Fit: Ousar para ser grande" de Andressa Naresse é uma leitura extremamente estimulante e inspiradora. Andressa Naresse nos leva de uma jornada de autoconhecimento e auto-aperfeiçoamento através da narrativa intensa e motivadora do seu livro.
Este é um livro para aqueles que querem fazer algo grande na vida. É para aqueles que buscam respostas para os desafios que enfrentam. O livro nos dá um exemplo de como o autor se aventurou nas águas do desconhecido e conseguiu vencer os medos e os desafios.
A mensagem central deste livro é que para realizar grandes coisas surge a necessidade de formular planos, tomar decisões e agir. É preciso ter coragem para aceitar os desafios e não desistir quando as coisas ficam difíceis. É necessário ter ousadia para fazer o que se acredita, mas não se tem certeza de que dará certo.
Este livro apresenta muitas estratégias para alcançar o sucesso. Andressa aborda os processos mentais que é preciso para se tornar uma pessoa vencedora. A autora nos ensina a ter foco, a criar metas e a nos motivar para alcançá-las. Ela também destaca a importância de saber lidar com a falta de motivação e como usar a pressão da vida para nos impulsionar.
Este livro é uma leitura obrigatória para qualquer pessoa que deseja alcançar o sucesso em sua vida. Com este livro você aprenderá como ter ousadia, coragem e determinação para alcançar seus objetivos e realizar grandes coisas. Se você está esperando o momento certo, isto é AGORA.
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Este guia irá lhe fornecer um passo a passo de 8 semanas de treinamento baseado em casa de exercício progressivo, plano de refeição saudável e equilibrada. Plano de refeições* compreensão básica do que a nutrição significa e o quão pode ser saudável uma dieta equilibrada pode se tornar. • Programa de 8 semanas que consiste 4 exercícios diferentes Parte superior do corpo e o núcleoCircuitoPirâmide corporalCrossfit * Passo-a-passo glossário sobre como concluir cada um dos exercícios e mais alguns pra você treinar Primeiro de tudo, que fique claro, acompanhar seu progresso é muito importante! Mas o seu peso não te define! Quando você começa a treinar e comer corretamente, seu corpo tende a perder gordura, mantendo o músculo que você já tem. Compare isso com dietas radicais e horas de cardio onde sua “perda de peso” será maior …, mas você perderá tanto músculo e gordura (e deixá-lo olhar e sentir como um fraco).
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Autor: Andressa Naresse
