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O livro também contém informações sobre como o Pilates pode ajudar a melhorar sua saúde mental, reduzir o estresse, construir resistência e melhorar a postura. O livro também aborda as considerações de segurança e as contraindicações do Pilates, para que você possa se exercitar de forma segura. Além disso, o livro contém informações sobre como o Pilates pode ajudar as pessoas com deficiência, como as pessoas com paralisia cerebral, e aqueles que sofrem de doenças crônicas, como a artrite.
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Pilates chegou a ser uma maneira comum de se exercitar. O Pilates é um processo que se concentra no fortalecimento, equilíbrio e flexibilidade do núcleo. Estes princípios são alguns dos mesmos princípios utilizados na reabilitação de muitas questões ortopédicas comuns.Consequentemente, o Pilates é mais comumente utilizado na prevenção e reabilitação desses problemas ortopédicos, bem como em outras áreas de cura.
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Autor: Aldo de Araújo
