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O livro é bem organizado e tem muitas informações úteis, incluindo estudos de caso, que ajudam a entender melhor como o jejum intermitente funciona. Também é muito bem escrito e fácil de ler. Estou realmente feliz que encontrei esse livro para aprender mais sobre o jejum intermitente. É ótimo para aqueles que estão pensando em começar ou já estão praticando o jejum intermitente. Eu recomendo este livro para qualquer um que esteja interessado em aprender mais sobre o jejum intermitente.
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Não é fácil seguir planos alimentares. Eles exigem preparação de alimentos especiais e disciplina. Enquanto os profissionais discutem sobre baixo teor de carboidratos a pessoa fica desorientada, farta e lutando para ver qualquer tipo de resultado.
Vamos discutir aqui tudo o que você precisa saber para iniciar o jejum intermitente. Este é um ótimo plano de dieta que se concentra mais na hora de comer os alimentos, em oposição ao alimento real que você está comendo. Também há uma grande variedade de opções quando se trata de usar o jejum intermitente, para que você possa fazer com que funcione para o seu estilo de vida.
Este guia fornecerá todas as informações de que você precisa para começar com um jejum intermitente. Veremos do que se trata esse jejum, os benefícios para a saúde que ele traz, como comer com base neste plano de dieta e muito mais.
O jejum intermitente pode ser uma ótima opção para quem teve problemas para perder peso no passado e quer algo que realmente funcione bem agora. Certifique-se de verificar este guia para ajudá-lo a começar com o jejum intermitente hoje.
É importante saber que o jejum intermitente não é uma dieta que surgiu do nada, terá uma tendência por um tempo e desaparecerá como a maioria dos programas de perda de peso. O jejum intermitente já existe há muito tempo e é popular há muitos anos (mesmo que você esteja aprendendo sobre ele agora). É uma das principais tendências de saúde e fitness do mundo hoje. É recomendado por uma série de especialistas em saúde.
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