O livro "O poder da rotina: em períodos de isolamento social e para toda a vida" de Jordana R. E. Terciano, traz um excelente material para orientar o leitor em relação à construção de hábitos saudáveis. Jordana aborda as dificuldades e desafios de criar e manter rotinas benéficas, oferecendo dicas para criar uma mentalidade vencedora.
Recomendo fortemente este livro, pois a autora nos ajuda a compreender como lidar com os momentos de isolamento social, oferecendo meios para construir uma vida mais saudável. Ela nos ensina que a rotina tem o poder de nos manter saudáveis emocional e mentalmente. Ao ler este livro, você vai aprender como estabelecer bons hábitos e como aproveitar o tempo do isolamento social para desenvolver as capacidades pessoais como disciplina e foco.
O livro também nos ensina que, apesar do isolamento social, é possível criar e manter uma boa qualidade de vida. Jordana nos mostra que, com o tempo, é possível criar uma rotina saudável que nos ajudará a viver melhor. Ao contrário do que muitas pessoas pensam, o isolamento não tem que ser algo ruim. É possível usá-lo para nos adaptar aos novos tempos e aprender a viver de maneira saudável.
Eu recomendo este livro para quem deseja criar hábitos saudáveis. Se você quer aprender a criar rotinas benéficas e saudáveis, para que possa aproveitar melhor os momentos de isolamento social e para toda a vida, então este livro é para você. Jordana nos oferece muitos conselhos e dicas para nos ajudar a criar um estilo de vida saudável, que nos permitirá viver melhor, mesmo durante este isolamento.
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Nesse período de isolamento social fica cada vez mais clara a importância das rotinas em nossa vida. Muitos têm convivido com uma sensação de que não estão conseguindo fazer nada direito neste período de quarentena. Embora fiquem em casa por mais tempo, suas casas estão desorganizadas, não conseguem estudar, nem trabalhar direito. As rotinas servem para que consigamos avançar, fazendo o que precisa ser feito e realizando sonhos. O objetivo desse livro é, de forma bem simples, ajudá-lo a começar a criar a sua rotina ideal para este período e para todas as fases de sua vida.
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