Eu recomendo fortemente o livro "O Poder da Resiliência" de Forrest Hanson. É um livro importante que aborda a neurociência aplicada ao desenvolvimento pessoal e ao bem-estar. Forrest Hanson explora o tema da resiliência, ou seja, a capacidade de superar desafios emocionais, criando um ciclo de crescimento. Ele lida profundamente com questões como autoconhecimento e auto-aceitação, habilidades de relacionamento, desenvolvimento de habilidades psicológicas e, consequentemente, a criação de uma vida mais saudável, equilibrada e feliz.
Esse livro oferece um conteúdo abrangente sobre como aplicar os princípios da neurociência à vida. O autor apresenta informações úteis sobre maneiras de lidar com desafios, superar obstáculos, desenvolver uma fonte de confiança e paciência, e conectar o corpo e a mente. Ele também discute como desenvolver a habilidade de lidar com a ansiedade e o estresse, e desfrutar de uma vida mais tranquila, segura e feliz.
O livro é escrito de uma forma acessível, com exemplos práticos e exercícios para ajudar os leitores a aplicar os princípios apresentados. O autor incorpora muitas citações inspiradoras que ajudam os leitores a refletir sobre seus padrões de comportamento, pensamentos e crenças limitantes. O livro não é apenas instrutivo, mas também é motivacional.
Eu recomendo "O Poder da Resiliência" como um guia prático para aqueles que desejam desenvolver sua fonte de calma, força e felicidade. O livro é útil para aqueles que estão procurando maneiras de superar desafios pessoais e profissionais, bem como para aqueles que querem desenvolver um estilo de vida saudável e equilibrado. Com conteúdo rico, Forrest Hanson oferece ferramentas práticas para o desenvolvimento de habilidades psicológicas e emocionais que ajudarão as pessoas a lidar com as pressões da vida e alcançar um maior nível de bem-estar.
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Princípios da neurociência para desenvolver uma fonte de calma, força e felicidade em sua vida"Claro, acessível e inteligente, este livro resume o que você precisa saber para se tornar seu melhor amigo, em vez de seu maior crítico." – Mark Willams, coautor de Atenção plena"No caos da incerteza e da adversidade, uma pessoa calma faz toda a diferença. Rick Hanson nos ensina como ser essa pessoa." – Frank Ostaseski, autor de Os cinco convitesDeterminação, amor-próprio e bondade são recursos mentais que nos tornam resilientes: capazes de lidar com a adversidade, abrindo caminhos e superando os desafios em busca de oportunidades.Leia mais
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Autor: Forrest Hanson
