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O livro trata de uma abordagem prática para perda de peso. Lyn-Genet Recitas oferece conselhos práticos para identificar quais alimentos podem ser benéficos para a saúde e quais alimentos devem ser evitados. Além disso, ensina como montar um plano de refeições para alcançar os objetivos de perda de peso.
O livro também oferece um programa de 12 semanas que promete ajudar os leitores a perderem peso de forma rápida e eficaz. O programa inclui dicas de fitness, alimentação saudável e sugestões de estilo de vida que ajudam a promover hábitos saudáveis para perda de peso.
Outra vantagem de ler o livro é que ele inclui informações sobre alimentos e suplementos que podem ajudar a acelerar o processo de perda de peso. O livro traz dicas e truques para ajudar os leitores a saborizar suas refeições de forma saudável e nutritiva.
Finalmente, o livro oferece informações sobre como lidar com problemas de saúde e como seguir alguns padrões alimentares. Ele ajuda os leitores a aprender como fazer escolhas alimentares saudáveis, mesmo quando estão em situações difíceis.
Eu recomendo o livro "O plano: Elimine os alimentos saudáveis que surpreendentemente engordam – e perca peso rápido" de Lyn-Genet Recitas a qualquer pessoa que queira perder peso de forma saudável e eficaz. É um livro fácil de ler e contém informações importantes sobre como manter hábitos saudáveis para um estilo de vida equilibrado.
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Neste livro revolucionário, a especialista em nutrição Lyn-Genet Recitas revela o surpreendente segredo sobre o que de fato faz as pessoas engordarem. Surpreendentemente, não são carboidratos, alimentos gordurosos e calorias que provocam o ganho de peso. Muitos dos alimentos que são tipicamente considerados “saudáveis” podem ser, na verdade, prejudiciais, quando combinados com a química corporal única de cada pessoa. Com este programa totalmente inovador de vinte dias, o leitor saberá como perder peso de maneira rápida e permanente, descobrindo os alimentos que funcionam ou não para o seu próprio corpo. Com planejamentos detalhados, conselhos eficientes e diversas receitas, Lyn-Genet prova que é possível perder 230 gramas por dia enquanto se aprecia porções generosas de seus pratos preferidos, além de ajudar a identificar os alimentos “ativadores”, que causam ganho de peso, inflamações e vários outros sintomas.
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Autor: Lyn-Genet Recitas
