O livro "O MÚSCULO DO BEM-ESTAR: Torna-te o arquiteto da tua vida com o Método S.A.N.E" de Mani Hesam é uma recomendação imperdível para quem deseja encontrar um caminho para mudar a forma como encara e lida com a própria vida. A proposta do autor é reforçar o poder da prática da consciência para mudar nossa forma de pensar, sentir e agir.
O autor traz à tona a importância de termos consciência de nossos pensamentos, sentimentos e ações. Ele explica que quando tornamos conscientes as reações que temos diante de determinadas situações, podemos nos libertar da influência externa e descobrir nossos verdadeiros desejos e objetivos. Assim, encontramos o equilíbrio entre o que a vida nos exige e o que desejamos.
O autor propõe, então, o uso do Método S.A.N.E., que significa: Sentir, Aceitar, Não-Julgar e Escolher. Esta abordagem nos permite parar para refletir sobre o que está acontecendo na nossa vida para que, a partir daí, possamos tomar decisões conscientes. O método também nos ajuda a reconhecer os padrões de pensamento que nos limitam e a libertar-nos da nossa zona de conforto.
Para além disso, o autor também nos ensina a reconhecer e a lidar com as nossas emoções de forma saudável. O livro explica como podemos nos conectar às nossas emoções para que elas possam nos motivar a criar uma vida plena e realizada.
Se você deseja mudar o rumo da sua vida e ter maior controle sobre suas escolhas, então este livro é essencial. Através do Método S.A.N.E., você poderá tornar-se o arquiteto da sua própria vida e encontrar o caminho para o bem-estar.
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Ser feliz ou infeliz não depende de circunstâncias externas, porque a felicidade nada mais é do que aptidão psicológica e neuro-bioquímica. Todos nós podemos, a qualquer momento, decidir programar nosso cérebro para a felicidade, independentemente das circunstâncias externas.O S.A.N.E. (Sistema de Alinhamento Neuroemocional) é um conjunto de sequências meditativas neuroemocionais precisas, treinando o sistema nervoso para se afastar de sensações de desconforto em favor de sensações de bem-estar, a fim de se tornar um ser otimista e afortunado.Este livro foi elaborado para permitir que cada um de nós liberasse nosso verdadeiro potencial, criando novos circuitos psicoemocionais internos, desenvolvendo autoconfiança e liderança em todas as esferas da vida.O objetivo é, acima de tudo, permitir que você se torne o arquiteto de sua vida e ajudá-lo a criar a vida que o inspira, respeitando seu verdadeiro sistema de valores.
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Autor: Mani Hesam
