O livro "O Mito do Colesterol: Por que a Diminuição do Seu Colesterol Não Reduzirá o Risco de Doenças Cardíacas" de Jonny Bowden é altamente recomendado. O autor é um famoso nutricionista e especialista em emagrecimento, e ele aborda muitas questões importantes relacionadas ao colesterol e à saúde cardíaca. Ele fornece informações detalhadas sobre a ligação entre colesterol alto e doenças cardíacas e apresenta abordagens alternativas para reduzir o risco de problemas cardíacos. O livro também oferece um guia abrangente sobre como manter um estilo de vida saudável e evitar o acúmulo de colesterol. As informações são baseadas em estudos científicos e são apresentadas de uma forma clara e fácil de entender. Além disso, o livro também discute o efeito de vários fatores, como alimentação, atividade física e estresse, sobre o colesterol e a saúde cardíaca. Este livro é uma leitura obrigatória para todos os que desejam aprender mais sobre colesterol e cardiologia. Ele oferece uma visão holística e aprofundada das questões relacionadas ao colesterol e à saúde cardíaca, e é uma leitura essencial para qualquer pessoa interessada em saúde e bem-estar. Se você está interessado em aprender mais sobre colesterol, doenças cardíacas e saúde geral, este livro é o lugar certo para você começar. Recomendo-o com entusiasmo.
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Um livro polêmico que combate a ideia de que é preciso baixar o colesterol com medicamentos para prevenir doenças cardíacas. Segundo os autores Jonny Bowden e Stephen Sinatra, o colesterol e a gordura saturada não são um caminho direto para as doenças cardíacas – e a prescrição padrão de dietas com baixo teor de gordura e de medicamentos da classe das estatinas está contribuindo para uma crise de saúde de proporções colossais. Eles revelam os dados científicos pouco rigorosos, a manipulação de pesquisas e a ganância empresarial que perpetuaram o mito, além de identificar os verdadeiros culpados pelas doenças cardíacas – entre os quais o açúcar (não a gordura), a inflamação, o estresse e as dietas com alto teor de carboidratos, repletas de alimentos industrializados. Com base nos estudos e descobertas clínicas mais recentes, ‘O mito do colesterol’ oferece um plano livre de estatinas para prevenir, controlar e reverter as doenças cardíacas, promovendo a saúde por toda a vida.
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Autor: Jonny Bowden
