Eu recomendo o livro "O Milagre da Nutrição", de Felipe Rodrigues. Ele nos ajuda a entender melhor como pensar sobre nutrição e como nutrir nosso corpo de maneira correta. O livro é escrito de forma clara e concisa, tornando-o fácil de entender.
O livro começa explicando o papel da nutrição em nossas vidas e como ela afeta nossa saúde. Ele fornece informações sobre os nutrientes de que precisamos para manter a saúde ótima e como chegar lá.
Felipe Rodrigues explica as diferentes dietas que existem, bem como seus benefícios e desvantagens. Ele explica como cada dieta funciona, como ela pode nos ajudar a alcançar nossos objetivos de saúde e o que precisamos saber para escolher a melhor para nós mesmos.
O livro também ensina de forma clara e simples como planejar e preparar cardápios saudáveis. Ele inclui receitas saudáveis e deliciosas para ajudar os leitores a realmente colocar os conhecimentos em prática.
O livro aborda outros tópicos importantes, como como comprar alimentos saudáveis e como se preparar para uma alimentação saudável. Ele também explica como lidar com problemas alimentares, como desequilíbrios hormonais, obesidade e diabetes.
Eu recomendo o livro "O Milagre da Nutrição", de Felipe Rodrigues. Ele oferece informações úteis e práticas sobre nutrição, que nos ajudam a entender e aproveitar ao máximo os benefícios da alimentação saudável.
O homem decidido é o que triunfa; e a decisão é filha de uma vitalidade forte e de um cérebro bem irrigado.Não será de admirar que, com o desejo de fazer economias, percamos, muitas vezes, mais de 10% da nossa influência, por nos privarmos de certas refeições ou termos gasto o dinheiro em gêneros de inferior qualidade? Para economizarmos uns centavos diariamente, perdemos muito dinheiro, visto que a nossa vitalidade diminuiu. Tais economias são verdadeiros crimes.Muitas pessoas arruínam a saúde involuntariamente, com economias disparatadas “absurdas; loucas; tolas:” a compra de carne de qualidade inferior, de legumes ainda fora de tempo, de fruta mal sazonada “amadurecida,” de café ou chá de má qualidade, etc. Todos devem tomar a resolução de ser bons para consigo mesmos, não dando ao corpo alimentos, cuja qualidade não é recomendável, pois que arruínam a saúde física e mental.O pior é que a deterioração mental que se segue à infração das leis físicas é tão sutil que se torna imperceptível. E pessoas habituadas ao triunfo estranham às vezes, por se sentirem vítimas de uma perda repentina de energia mental, coragem e iniciativa. A originalidade é o produto de um espírito sadio e de um corpo vigoroso. Neste mundo, haveria muita mais originalidade, se todos soubessem cuidar da saúde.O segredo de todo o progresso é a concentração; mas não há quem possa concentrar vigorosamente as faculdades, se o cérebro deixar de ser bem alimentado.
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Autor: Felipe Rodrigues
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