Review: "O milagre da atenção plena: Uma introdução à prática da meditação"

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Eu recomendo o livro "O milagre da atenção plena: Uma introdução à prática da meditação" escrito por Thich Nhat Hanh. É um livro inovador e cativante que oferece ao leitor um novo olhar sobre a prática da meditação. O livro apresenta o ensinamento do autor Thich Nhat Hanh em um estilo acessível, tornando-o acessível para todos os níveis de entendimento.

O livro aborda a prática da meditação de uma perspectiva única e completa, desde a razão de se realizar a meditação até as técnicas específicas de respiração e relaxamento. Thich Nhat Hanh explica como a meditação é uma parte importante da vida e das relações, e como ela pode ajudar a curar o corpo e a mente. Outro aspecto abordado é o modo como a meditação pode ampliar a consciência do indivíduo ao seu verdadeiro eu.

O livro oferece ao leitor diversas informações úteis sobre a prática da meditação. Está repleto de verdades profundas e sabedoria e também oferece dicas práticas para ajudar o leitor a começar. O livro contém também exercícios simples que podem ser praticados diariamente para tornar a meditação um hábito constante.

Recomendo esse livro para aqueles que estão procurando aprender mais sobre a prática da meditação e como ela pode ajudar a melhorar a vida. O livro é um ótimo guia para aqueles que nunca tiveram contato com a meditação, assim como aqueles que já praticam, mas desejam aprender mais sobre ela. Se você está procurando por um livro acessível e que ofereça informações úteis, este é o ideal.

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O milagre da atenção plena é um guia clássico de meditação pelo qual gerações e gerações de leitores foram introduzidos na beleza de transformar a vida através da atenção plena. O Mestre Zen Thich Nhat Hanh conta nobres anedotas e oferece exercícios práticos que possibilitam o aprendizado de habilidades da atenção plena. Desde como lavar pratos até atender o telefone e descascar uma laranja, o autor nos lembra que cada momento contém dentro de si uma oportunidade de trabalharmos na direção de uma autocompreensão e tranquilidade maiores. Esta obra dá destaque às inspiradoras caligrafias de Thich Nhat Hanh, fotografias de suas viagens ao redor do mundo e um posfácio revisado.

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