Recomendo o livro "O Metafórico Óculos Da Ansiedade" de Bruna Albuquerque. É um livro que aborda o tema da ansiedade, desde a compreensão do que é ansiedade, até possíveis caminhos para lidar com ela. O autor trata do assunto de maneira prática e direta, sem rodeios. O livro é dividido em três partes principais, cada uma contendo informações sobre o que é ansiedade, como lidar com ela e como preveni-la.
A primeira parte aborda os conceitos básicos da ansiedade, descrevendo como ela se manifesta e como ela pode interferir na vida das pessoas. O autor também explica os diferentes tipos de ansiedade e os sintomas comuns associados a eles. A segunda parte discute algumas estratégias possíveis para lidar com a ansiedade. O autor oferece algumas dicas práticas de como enfrentar e reduzir a ansiedade e como criar hábitos saudáveis para ajudar a controlar os sintomas.
A terceira parte é dedicada à prevenção da ansiedade. O autor oferece algumas dicas úteis para ajudar as pessoas a criar estratégias eficazes para evitar que a ansiedade se torne um problema. O autor aborda também outros temas relacionados à ansiedade, tais como como reconhecer as emoções e como lidar com elas, como eliminar pensamentos negativos e como desenvolver uma melhor autoconsciência.
O livro "O Metafórico Óculos Da Ansiedade" de Bruna Albuquerque é um excelente guia para aqueles que desejam entender melhor a ansiedade e aprender a lidar com ela. O autor oferece informações úteis sobre a ansiedade e como gerenciá-la, assim como estratégias eficazes de prevenção. Por isso, recomendo este livro a todos aqueles que desejam compreender e gerenciar a ansiedade de forma eficaz.
Este livro foi feito para pessoas como você, para pessoas como nós, que temos que lutar a famosa batalha contra a ansiedade.Lembra a primeira vez que você sentiu o coração acelerar, as mãos tremerem e o motivo não era uma pessoa bonita que você gostava, mas sim a doença que te atormenta? Sabe o desespero de não entender o que está acontecendo? De achar que fosse morrer quando a visão ficou escura, quando veio o desmaio ou aquele pânico gigante que até então “não havia” motivo?Foi assustador, não foi?Sabe o que é pior? Você não é o único, nós não somos os únicos. A cada dia mais pessoas sentem a mesma coisa que você sentiu, o mesmo desespero, medo e insegurança. Em cada página você vai encontrar uma pessoa como nós, que veio contar sua experiência, sua história, seus jeitos de lidar, de aliviar, seus medos, suas preocupações e sentimentos. E em cada palavra você pode se encontrar, pode entender melhor essa sensação que te consome.
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Autor: Bruna Albuquerque
