Eu recomendo o livro "O melhor momento" escrito por Jane Fonda com entusiasmo. É um relato pessoal sobre como ela chegou ao auge de sua vida com o passar dos anos. Com idade avançada, Fonda descreve como ela tem se dedicado a desenvolver sua saúde e bem-estar, enquanto ainda lida com os desafios cotidianos da vida. Ela dá muitos conselhos práticos sobre como manter a motivação necessária para viver a vida com alegria, curiosidade e propósito.
O livro abrange muitos tópicos e oferece um olhar profundo sobre a vida de Fonda. Ela aborda questões como o envelhecimento, a beleza interior, a saúde, o amor, o propósito de vida, a amizade, a morte e muito mais. Ela explora os benefícios de se comprometer com o autocuidado e pequenas mudanças em sua vida que ela acredita que podem melhorar significativamente a qualidade de vida das pessoas.
Além disso, Fonda aborda assuntos como a importância do exercício e da nutrição, a importância de viver de acordo com os seus valores e de ter uma atitude positiva diante da vida. Ela também aborda a importância de cultivar relacionamentos saudáveis e fortes e de procurar a ajuda de um profissional de saúde mental, caso necessário.
Este livro é uma leitura obrigatória para todos que desejam viver de forma saudável e feliz ao longo de suas vidas. É inspirador e leva o leitor a olhar para a vida com um novo e renovado senso de propósito e significado. Fonda também oferece dicas práticas sobre como praticar o autocuidado e aproveitar o presente. É um livro que deve ser lido por todas as pessoas que desejam viver de forma saudável e encontrar felicidade, significado e realização na vida.
Jane Fonda, atriz vencedora do Oscar e defensora da atividade física, é um ícone para gerações de mulheres. Agora, todos os segredos dela para viver e envelhecer bem estão disponíveis neste livro sincero e inspirador. Com base nas mais recentes pesquisas científicas e em histórias de vida – incluindo a sua -, Fonda trata de questões relativas a sexo, amor, sociabilidade, espiritualidade, alimentação, atividade física e autoconhecimento na maturidade, mostrando como a fase de transição dos 45 aos cinquenta anos e principalmente dos sessenta em diante pode ser aquela em que realmente nos tornamos as pessoas ativas, afetuosas e plenas que sempre deveríamos ter sido.
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Autor: Jane Fonda
