Eu recomendo o livro "O Livro Secreto do Autocontrole: Obtenha Sucesso e Vantagens Desenvolvendo Foco e Autocontrole", escrito por Andre L D Cunha. Esse livro apresenta técnicas altamente eficazes e práticas que o ajudarão a gerenciar seu tempo, desenvolver sua criatividade e aprimorar sua concentração.
O livro contém uma variedade de técnicas que o ajudarão a gerenciar seus pensamentos, emoções e ações, além de obter melhores resultados. Ele é repleto de dicas para desenvolver a disciplina necessária para gerar mudanças positivas na sua vida.
Ele também discute a importância de desenvolver a autoconfiança, bem como a capacidade de persistência. Por meio deste livro, você aprenderá a controlar suas emoções, a ter coragem para tomar decisões e a enfrentar os desafios da vida com sucesso.
O livro possui exercícios práticos que o ajudarão a desenvolver um senso de consciência de si mesmo, bem como a aprender a lidar com os desafios diários da vida. Ele também ajuda a alinhar e aprimorar seu foco, fornecendo-lhe as ferramentas necessárias para o autocontrole e o sucesso.
Eu recomendo este livro porque acredito que ele pode ajudá-lo a identificar, controlar e lidar com questões comportamentais que podem impactar negativamente suas vidas. Por meio de técnicas práticas e comprovadas, o livro o ajudará a desenvolver um senso de autocontrole e foco que o ajudarão a alcançar seus objetivos.
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O primeiro passo para melhorar o autocontrole é entender o que o termo significa e como isso afeta sua vida. O que é, então, o autocontrole? De acordo com a definição do dicionário, autocontrole é “domínio sobre seus sentimentos ou ações” e “restrição exercida sobre os próprios impulsos, emoções ou desejos”. O primeiro problema que as pessoas encontram com o autocontrole é misturá-lo ao termo abstinência total. Melhorar o autocontrole não é o mesmo que impedir que você faça algo completamente, mas a capacidade de encontrar um equilíbrio saudável entre seus desejos e impulsos. Por exemplo, em vez de comer uma barra de chocolate sempre que lhe apetecer, você pode trabalhar para comer apenas uma vez por semana. O objetivo não é remover completamente o desejo (embora esse possa ser ocasionalmente seu objetivo, por exemplo, parar de fumar), mas garantir que o desejo não seja prejudicial ou se limitar aos seus verdadeiros desejos ou metas. A boa notícia sobre o autocontrole é o fato de poder ser melhorado. O autocontrole não é uma característica definida que ou temos ou não temos, mas, sim, algo que todos podemos aprimorar em qualquer estágio da vida. Assim como você pode construir seus músculos, você também pode aumentar seu autocontrole. Nesta obra fornecerei as técnicas para isso! Desejo boa leitura e ótimo proveito!
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Autor: ANDRE L D CUNHA
