Eu recomendo fortemente o livro "O LIVRO SECRETO DA PERDA DE PESO: Obtenha Sucesso no Atingimento do Peso Ideal Fazendo Mudanças Certeiras e Sem Passar Fome!" de Andre L D Cunha. Este livro oferece um plano definitivo para perda de peso, abordando o processo de forma completa e holística. O livro explora os princípios fundamentais por trás da perda de peso e apresenta estratégias para mudar o comportamento alimentar para se obter o peso ideal.
O livro começa com um guia detalhado para entender como a perda de peso funciona, abrangendo as diferentes partes do processo. Ele também aborda temas como a motivação, hábitos e estratégias de mudança de comportamento específicas para a perda de peso. O livro também oferece informações detalhadas sobre as melhores estratégias de alimentação saudável, incluindo nutrição, refeições equilibradas, alimentos saudáveis e sugestões para manter um estilo de vida saudável.
O livro também se concentra em diferentes maneiras de aumentar o metabolismo, o que é essencial para a perda de peso bem-sucedida. Ele aborda temas como controle de porções, escolha de alimentos e exercícios para acelerar o metabolismo. O livro também oferece conselhos sobre como aproveitar sua motivação para atingir seus objetivos de perda de peso.
Em suma, "O LIVRO SECRETO DA PERDA DE PESO: Obtenha Sucesso no Atingimento do Peso Ideal Fazendo Mudanças Certeiras e Sem Passar Fome!" de Andre L D Cunha é uma excelente fonte de informações para aqueles que desejam perder peso. O livro oferece informações detalhadas sobre cada parte do processo de perda de peso, incluindo motivação, comportamento alimentar, nutrição, exercício e hábitos saudáveis. Ele também aborda estratégias para mudar hábitos alimentares para ajudá-lo a atingir seu peso ideal. Recomendo fortemente este livro para aqueles que desejam obter um plano completo para perda de peso de forma saudável e duradoura.
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Vou ser verdadeiro com você: a perda de peso começa com algo muito simples, mas que faz toda a diferença – a decisão de fazer o que precisa ser feito, desde que você não precise passar vergonha ou se expor por isso! Isso significa que a principal força para a mudança depende unicamente da sua disposição mental para executá-la. Essas mudanças que precisam ocorrer dentro da sua cabeça não exigem exposição. São realizadas por você, silenciosamente, em segredo. As pessoas perceberão apenas os incríveis resultados decorrente da sua nova atitude! Ouça o que vou dizer: não existem mantras, rezas, simpatias, correntes, magias, exercícios com efeito imediato, remédios saudáveis, ou chás, shakes e alimentos milagrosos! O que fará toda a diferença é a capacidade de gestão mental daquilo que consumimos e de como gastamos a energia acumulada. A decisão de realmente mudar e exercer foco mental, representa cerca de 90% do seu sucesso, o resto é mera consequência! Os elementos secundários ou acessórios neste projeto são: a maneira como você se alimenta e o modo como você se movimenta. Primeiramente você precisa resolver mentalmente quais são seus objetivos e como lidará com isso dia após dia para sempre! Com a mente firme, alimentação calculada e atividades regulares, você terá grande sucesso na perda e manutenção do seu peso! Desejo boa leitura!
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Autor: ANDRE L D CUNHA
