Eu recomendo fortemente o livro "O Livro da Autoestima" de Bruno Piovesan Balestrini para todas as pessoas interessadas em melhorar a sua autoestima. O livro apresenta um conjunto de práticas, ferramentas e recursos que ajudam a desenvolver uma visão saudável de si mesmo. O autor aborda tópicos importantes como autoaceitação, autoconfiança e autoconsciência e fornece estratégias úteis para desenvolver uma visão positiva de si mesmo.
O autor destaca a importância de praticar a aceitação incondicional de si mesmo e ajuda a compreender a diferença entre autoestima saudável e autoestima doentia. Mais do que apenas explicar as diferenças entre esses dois tipos de autoestima, o autor fornece ferramentas e recursos úteis para ajudar a desenvolver uma visão saudável de si mesmo.
O livro contém dicas úteis para desenvolver autoestima, tais como aprender a aceitar as qualidades positivas de si mesmo, aprender a ser mais gentil consigo mesmo e lidar com as críticas construtivas. O autor também ensina várias técnicas para lidar com a ansiedade e o medo, como a respiração profunda, a meditação e o relaxamento muscular. Além disso, o autor fornece algumas estratégias práticas para ajudar a reforçar a autoestima, como praticar atividades relacionadas à autoestima, evitar comparações e focar na gratidão.
Eu recomendo esse livro a todos aqueles que procuram melhorar a autoestima. O livro contém muitas informações úteis e úteis para desenvolver uma visão saudável de si mesmo. Além disso, o autor fornece ferramentas e recursos úteis para ajudar a desenvolver a autoestima. Em suma, esse livro é uma leitura obrigatória para todos aqueles que buscam melhorar a autoestima e desenvolver uma visão saudável de si mesmo.
Eu sofro assédio sexual desde pequeno e devido ao assédio, me tiraram tudo na vida, meus amigos e amigas, meus clientes, minha empresa, chances de emprego, dinheiro, minha autoestima e minha vontade de viver, mas eu continuei andando, eu continuei lutando e hoje, dentre várias coisas, eu sou um dos praticantes de artes marciais mais famosos do mundo, eu ergui empresas bem melhores do que a que me tiraram e eu fiz amigos e amigas bem melhores do que os que me traíram. Eu tive todos os motivos do mundo para viver e ao mesmo tempo, todos os motivos do mundo para me matar e eu optei pela vida. Quando meu mundo desabou, e ele desabou várias e várias vezes, eu optei por continuar andando e foi a melhor decisão que eu tomei.Um dos motivos pelos quais eu resolvi escrever esse livro é porque eu sentia muita falta de uma válvula de escape, houve momentos na minha vida em que eu realmente achei que seria o último, momentos em que ler frases otimistas não ajudava e nem sempre a gente tem alguém pra pedir ajuda ou um lugar tranquilo para ir, ou então, temos vergonha de falar sobre isso. Eu espero que o livro possa animar você e que ele possa fazer a diferença em situações difíceis, que ele sirva como uma válvula de escape e acima de tudo, que você dê um pouco de risada com as situações de assédio que eu passei e ainda passo, pois várias delas chegam a ser cômicas.
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