Eu recomendo altamente o livro "O lado bom do lado ruim: Como a ciência ensina a usar a tristeza, o medo, a raiva e outras emoções negativas a seu favor" de Daniel Martins de Barros. Este livro oferece uma perspectiva interessante sobre como lidar com emoções ruins. Ele nos ensina como usar a tristeza, o medo, a raiva e outras emoções negativas em nosso favor. Martins de Barros usa exemplos da vida real e histórias reais para mostrar como é possível usar essas emoções para trabalhar a nosso favor. Além disso, ele nos ajuda a entender melhor como essas emoções nos afetam, e como podemos controlá-las de forma mais eficaz.
O livro também nos ajuda a entender como a ciência pode nos ensinar a usar as emoções para nosso benefício. O autor usa estudos científicos para explicar como podemos melhorar nossa vida se nos livrarmos do medo, da raiva e da tristeza. Ele ainda oferece técnicas práticas para nos ajudar a controlar nossas emoções.
Além de sua abordagem científica, o autor oferece vários conselhos práticos para ajudar as pessoas a lidarem melhor com essas emoções. Estes conselhos incluem desde como mudar nossa atitude diante das coisas, até como mudar nosso comportamento e usar as emoções a nosso favor. Este livro é um ótimo lugar para começar para qualquer pessoa interessada em melhorar sua vida mediante a compreensão e o domínio de suas emoções negativas.
Eu recomendo o livro "O lado bom do lado ruim: Como a ciência ensina a usar a tristeza, o medo, a raiva e outras emoções negativas a seu favor" de Daniel Martins de Barros. Se você está interessado em melhorar a si mesmo e a sua vida, este livro pode oferecer algumas ideias para melhorar sua vida lidando melhor com essas emoções.
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COMO A CIÊNCIA ENSINA A USAR A TRISTEZA, O MEDO, A RAIVA E OUTRAS EMOÇÕES NEGATIVAS A SEU FAVOR.Do mesmo autor do livro Pílulas de bem-estar.Aprendemos desde cedo que o correto é estar feliz o tempo todo, e com isso acabamos desvalorizando as emoções negativas. Queremos negá-las, sufocá-las, eliminá-las do nosso caminho.Neste livro, o psiquiatra e professor Daniel Martins de Barros nos mostra que as emoções desagradáveis não são sons incômodos que devem ser silenciados. Em vez disso, são alertas preciosos que nos chamam atenção para algo mais profundo que não vai bem na nossa vida.Leia mais
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