Eu recomendo o livro "O Jeito Harvard de Ser Feliz" da Agencia Literária Riff Ltda. É um livro incrível que explora os segredos para alcançar a felicidade e o bem-estar. A autora, Tal Ben-Shahar, é uma ex-professora da Harvard, e suas lições neste livro são baseadas em sua experiência e pesquisas durante anos de trabalho com estudantes. Ela passa por vários tópicos, desde como desenvolver um senso de propósito até como permitir que as mudanças aconteçam. Ela fornece dicas para desenvolver habilidades de auto-reflexão e aborda as áreas da vida que contribuem para a felicidade, como relacionamentos, trabalho, saúde, lazer e muito mais. Ela oferece ferramentas úteis para lidar com sentimentos de ansiedade, tristeza e medo e nos ensina a reconhecer e celebrar nossas conquistas. Além disso, ela aborda a importância de se sentir conectado com a natureza e com algo maior do que nós. É um livro cheio de conhecimento e emoção que todos deveriam ler. É um ótimo recurso para aprender a encontrar realmente a felicidade dentro de nós mesmos.
Você não precisa ter sucesso para ser feliz, mas precisa ser feliz para ter sucesso!A sabedoria popular diz que se nos empenharmos teremos sucesso, e se tivermos sucesso, então poderemos ser felizes. Se pudéssemos encontrar aquele emprego dos sonhos, ter mais uma promoção, perder aqueles três quilos, a felicidade viria. Mas descobertas recentes no campo da psicologia positiva têm demonstrado que essa fórmula funciona na verdade de maneira inversa: é a felicidade que impulsiona o sucesso, e não o contrário.Quando somos positivos, o nosso cérebro se envolve mais, torna-se mais criativo, motivado, energizado, resiliente e produtivo no trabalho. Este não é um simples mantra vazio. A descoberta foi repetidamente comprovada por rigorosas pesquisas nos campos da psicologia e da neurociência, estudos de gestão e resultados financeiros de organizações ao redor do mundo.Este livro não discute apenas como ser mais feliz, trata de nos ensinar a colher os frutos de uma atitude mental mais positiva que proporcione efeitos extraordinários no nosso trabalho e na nossa vida, sendo leitura obrigatória para todos aqueles que buscam a excelência em um mundo onde a carga de trabalho, o estresse e o negativismo estão cada vez maiores.Shawn Achor é divertido, consciente das próprias limitações e derruba com facilidade as minhas antigas ideias a respeito deste campo do conhecimento. Boston GlobeShawn baseia suas sessões de treinamento em um número cada vez maior de pesquisas na área da psicologia positiva, que enfatiza a resiliência e as atitudes positivas. Wall Street Journal
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