Review: "O HÁBITO MAIS IMPORTANTE – APRENDA A RENOVAR A SUA MENTE, ROMPER COM OS MAUS HÁBITOS E MUDAR SUA VIDA PARA SEMPRE: Inclui Pequenos Desafios Diários que Aceleram o Aprendizado e Criam Hábitos"
Este livro oferece um programa completo para que você renove a sua mente, rompa com os maus hábitos e mude a sua vida para sempre. Rafael Ducker fornece as ferramentas necessárias para ajudar você a trabalhar em suas áreas de fraqueza e construir hábitos duradouros. O livro contém uma mistura de técnicas comprovadas e exercícios práticos para ajudar a melhorar sua vida e alcançar seus objetivos.
O livro apresenta diversos desafios diários que aceleram o aprendizado e a criação de hábitos. Os desafios são projetados para criar mudanças profundas na maneira como você pensa, age e vive. São desafios práticos que o ajudarão a desenvolver novos hábitos, manter o foco e alcançar seus objetivos.
As técnicas e os exercícios do livro são fáceis de entender e aplicar. Eles são projetados para ajudar você a ter uma melhor compreensão dos seus hábitos e comportamentos. O livro também fornece dicas úteis para ajudar você a identificar seus padrões de pensamento limitante e criar novos e melhores hábitos.
Eu recomendo este livro para qualquer pessoa que esteja lutando para mudar seus hábitos e melhorar sua vida. Ele oferece um programa passo a passo para criar hábitos duradouros que o ajudarão a alcançar seus objetivos e transformar sua vida para sempre.
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Exemplos e um monte de exercícios – Não lhe faltará absolutamente nada para começar a colocar em prática este método
Um homem que viveu na procastinação, ou adia tudo, é amante inveterado da frase “amanhã eu faço”. Foi cobaia e hoje sente que está no seu melhor momento, esse homem sou eu, Rafael Ducker… e o convido a conhecer Como eu Mudarei a sua Vida:
O Hábito mais Importante: Aprenda a renovar a sua mente, romper com maus hábitos e mudar sua vida para sempre, é o produto de vários anos de trabalho, estudo, e muitos testes. Testes em que eu mesmo fui a cobaia. Testes que tiveram sucesso; testes que fracassaram. Dia a dia confrontei provas e desafios para medir minha força de vontade e a minha capacidade de me manter firme em um plano para melhorar a minha vida. Depois de anos, eu tenho certeza de ter encontrei e desenvolvi um método eficaz, sim, mas, fundamentalmente, um método simples.
A cerne deste livro é o seguinte: para obter resultados duradouros de uma forma eficiente, é necessário minimizar a resistência interna do nosso corpo e de nossa mente. Para isso, é preciso converter os nossos grandes objetivos em pequenos desafios diários, que devem ser tão absurdamente simples de superar que não precise mais do que um mínimo de força de vontade. A repetição destes desafios diários leva à criação de um pequeno hábito, que com o tempo vai crescendo até se transformar em um hábito completo e que permitirá alcançar os objetivos iniciais.
Por que eu resolvi escrever O Hábito Mais Importante
Eu não tenho vergonha de admitir que, além de escrever livros de auto-ajuda e desenvolvimento pessoal, também leio livros de auto-ajuda e desenvolvimento pessoal. Comecei a me interessar pelo tema há muito tempo, quando procurava dicas sobre como obter os melhores resultados, e como obtê-los mais rápido. E embora tenha encontrado várias respostas satisfatórias nestes livros, eu também encontrei problemas. Para ser mais preciso, não encontrei a solução para determinados problemas que, tenho certeza, também lhe afligem:
– O que devo fazer se eu estou cansado?– Quanto tempo passará até que comece a sentir os progressos? – O que faço se o método é muito simples?
Estas foram algumas das perguntas que começaram a dar voltas na minha cabeça. Nenhum livro de auto ajuda me deixava completamente satisfeito. Nenhuma estratégia de desenvolvimento pessoal era infalível para as perguntas que fazia, e sempre chegava a becos sem saída, quando tentava aplicar em mim mesmo.Entendi que devia tirar o melhor de cada uma das estratégias que havia testado e criar um método novo. Também usei a minha experiência pessoal, as respostas de meu corpo e a minha mente para os desafios e metas que tinha confrontado ao longo dos anos. Toda esta pesquisa está condensada em O Hábito mais Importante.
O QUE OUTROS LIVROS NÃO ENSINAM – MEU SISTEMA
Ao final de cada capítulo, há um pequeno desafio que deve superar a partir do momento em que o ler. A idéia desses desafios é colocar em prática o que você aprendeu neste capítulo, e também começar a desenvolver seus próprios pequenos hábitos.
O SEGREDO…
O foco principal do livro encontra-se em exemplos, etapas e regras para a aplicação da estratégia de pequenos hábitos. Não lhe faltará absolutamente nada para começar a colocar em prática este método
O segredo deste livro está em que não existe nenhuma situação que não esteja incluída. Não existe qualquer problema que você possa ter para o qual não tenha, também, uma solução no livro .
Este é o livro que porá fim em suas desculpas e guiará para atingir os seus objetivos. O melhor de tudo: o processo não será difícil. Com pequenos desafios, você poderá criar pequenos hábitos, e esses pequenos hábitos serão a base de sua mudança.
Você também aprenderá linguagem corporal e programação neurolinguística que o ajudará a alcançar objetivos em sua vida pessoal.
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O QUE ESTÃO DIZENDO SOBRE ESSE LIVRO
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Autor: Rafael Ducker
