Recomendo fortemente o livro "O Guia Do Exercício Para Quem Não Tem Tempo" de Anne McArthur. O livro aborda a questão de como encontrar a motivação para se exercitar, mesmo quando você não tem muito tempo disponível. Ele também oferece conselhos práticos e informações sobre diversos tipos de exercícios, que podem ser realizados em pouco tempo e com poucos recursos. Além disso, ele oferece dicas sobre o que comer antes e depois do treino para que você obtenha os melhores resultados.
O livro também dá orientações sobre como se planejar para incluir a atividade física na sua rotina de vida. Além disso, ele explica os principais benefícios do exercício físico, bem como os riscos de não se exercitar. O livro também aborda outros assuntos como dores musculares, alongamentos e aquecimento muscular.
O Guia Do Exercício Para Quem Não Tem Tempo é ótimo para aqueles que não têm muito tempo para se exercitar, mas que desejam melhorar sua saúde e se sentir melhor. É também uma ótima opção para aqueles que querem começar a incluir o exercício físico na sua rotina diária. Se você está procurando um livro que lhe mostre como começar a se exercitar, recomendo fortemente este livro de Anne McArthur.
A verdade da questão, que você provavelmente irá concordar, é que todos sabemos a importância do exercício físico. Sabemos muito bem a importância dos exercícios para manter a saúde e o condicionamento físico do nosso corpo. Ouvimos, lemos e até aceitamos que precisamos nos exercitar de forma mais frequente, se queremos viver mais e ter uma boa qualidade de vida. Todos nós sabemos disso.
Infelizmente, estamos tão ocupados que não encontramos tempo para cuidar de nossos corpos. Nós nos tornamos presas. Passamos a maior parte de nossa vida sentados em uma cadeira. A falta de exercícios certamente está nos afetando, debilitando nossa saúde e longevidade.
Neste eBook, o foco está em pessoas como você e eu … pessoas que estão ocupadas demais para pensar em outra coisa que não seja o trabalho delas. Vamos falar especificamente sobre exercícios, e há uma boa razão para isso. Se você começar a se exercitar , irá melhorar sua saúde física e mental drasticamente. Quando você torna seu corpo mais forte e saudável, você aumenta sua qualidade de vida, que influencia positivamente em todas as áreas de sua vida. Confira.
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Autor: Anne McArthur
