Recomendo altamente o livro "O Grande Silêncio: Uma introdução à meditação e ao Zen" de Alcio Braz. É um livro muito bem escrito, com ideias profundas e insights sobre o tema da meditação e do Zen. O livro aborda os principais conceitos da meditação e do Zen, como a importância da atenção plena, a prática da consciência, a prática de posturas de meditação, a importância da compaixão e da aceitação, e a conexão com o mundo. Também oferece passos práticos sobre como começar a praticar a meditação e aproveitar seus benefícios. O livro contém algumas histórias inspiradoras e profundas de mestres Zen que oferecem um conhecimento único sobre a sabedoria do Zen. Este livro é ideal para aqueles que desejam mergulhar na prática da meditação e do Zen e obter as benefícios que lhes são oferecidos. É uma leitura obrigatória para os interessados em meditação e desenvolvimento espiritual.
O livro também tem um grande apelo para aqueles que estão procurando uma vida mais equilibrada e centrada. Oferece sugestões práticas sobre como nos conectar com a nossa verdadeira natureza e nos ajudar a desenvolver a paz interior. O autor explica como podemos entrar em contato com a nossa energia vital e descobrir os recursos para lidar com as questões desafiadoras e atingir o equilíbrio. A parte final do livro oferece exercícios práticos para ajudar os leitores a alcançar o equilíbrio em suas vidas.
Recomendo "O Grande Silêncio: Uma introdução à meditação e ao Zen" de Alcio Braz para qualquer pessoa que esteja interessada em meditação, desenvolvimento pessoal e espiritual, ou na busca por um equilíbrio interior. O livro oferece uma maneira profunda e compreensível de começar a praticar meditação e encontrar a paz interior. É um guia essencial para aqueles que estão interessados em se conectar consigo mesmos, descobrir sua própria sabedoria interior e adquirir ferramentas para lidar com desafios emocionais.
Este guia dirige-se àqueles que sentem a necessidade de mudar seu caminho nesta vida, que percebem certo mal-estar em suas existências, mesmo que materialmente bem sucedidos. O Buda dizia que só trilhamos o caminho da prática espiritual quando estamos com a exaustão do samsara, que poderia ser traduzida por “”não aguento mais minha vida”. Enquanto isso não acontece, vamos repetindo as mesmas atitudes equivocadas, esperando resultados melhores a cada vez e colhendo as mesmas consequências de sempre. Frequentemente sentimos a necessidade de mudar, talvez sem perceber que nossas atitudes habituais são uma forte prisão, da qual não se pode escapar apenas pela boa intenção. Essa aspiração, se não for acompanhada por algum passo concreto, irá desaparecer quando o próximo estímulo desviar nossa atenção. Não tente mudar tudo de uma vez. Seja sincero e analise sua vida. Quantas vezes declarou essa intenção para abandoná-la logo após, sentindo-se desanimado e mais uma vez diminuindo sua confiança em sua capacidade de realização? Esse ciclo vicioso repete-se ano após ano, crise após crise. Use seu poder de decisão de forma realista, estabelecendo pequenos passos que o irão conduzir às mudanças pretendidas. A prática do silêncio é o primeiro passo proposto.
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Autor: Alcio Braz
