Eu recomendo o livro "O fim da procrastinação" de Petr Ludwig. É um livro interessante, bem escrito e cheio de informações úteis. Ele oferece uma boa visão geral do tema da procrastinação, explicando como ela pode afetar nossas vidas e como lidar com ela. O livro é bem detalhado, o que ajuda o leitor a entender melhor o assunto e a aplicar as técnicas sugeridas no dia a dia.
Ludwig começa o livro a partir de uma abordagem psicológica, apontando a importância do autoconhecimento e do autocontrole para combater a procrastinação. Ele dá vários exemplos relevantes, abordando temas como ansiedade, medo, autodesvalorização e autodefesa. O livro também aborda outras técnicas importantes, como planejamento e monitoramento, definição de metas e prioridades, distração consciente, planejamento de recompensas e estratégias de auto-motivação.
Este livro também trata de assuntos relacionados à procrastinação, como a necessidade de desenvolver hábitos saudáveis e estabelecer limites realistas para si mesmo. Ludwig discute também como a procrastinação pode ser um hábito difícil de quebrar, e recomenda algumas técnicas e práticas para superá-lo. Ele também destaca como os nossos relacionamentos e o nosso ambiente afetam nossas capacidades de tomar decisões e controlar nossas vidas.
Em suma, este livro é um excelente recurso para aqueles que procrastinam, pois a abordagem de Ludwig é prática e orientada para o resultado. Ele oferece ótimas informações e estratégias para ajudar as pessoas a superar a procrastinação de uma vez por todas e alcançar seus objetivos. Eu recomendo fortemente este livro a todos aqueles que procuram informações e técnicas para superar a procrastinação.
Best-seller internacional, 100.000 cópias vendidas em todo o mundo.
Com mais de 100 ilustrações, este livro oferece ferramentas práticas – baseadas na ciência – para parar a procrastinação.
“O fim da procrastinação traz insights brilhantes de como superar as barreiras para a produtividade. Leia e repense tudo que você sabe sobre o tema.” – Philip Zimbardo, professor emérito da Universidade Stanford
Oito ferramentas práticas para seu desenvolvimento pessoal, que vão ajudar a aumentar sua motivação, eficiência, produtividade e satisfação.
Você vai aprender:
• Por que procrastinamos: a explicação científica para esse hábito tão comum.
• O que é a paralisia decisória e por que ela tem um efeito tão negativo sobre nós.
• Como funciona a motivação humana e como obter resultados a longo prazo.
• Como encontrar sua visão pessoal e explorar seus pontos fortes para fazer coisas significativas.
• Como opera o sistema de autocontrole do cérebro e como aumentar sua força de vontade.
• Como melhorar sua produtividade.
• Como aprender bons hábitos e desaprender os ruins.
• Como organizar tarefas e gerenciar seu tempo para conseguir realizar mais sem se cansar.
• Como lidar melhor com os fracassos e superar o medo da mudança.
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Autor: Petr Ludwig
