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O livro também oferece técnicas simples para lidar com o estresse e a ansiedade, que são fatores que geralmente levam as pessoas à procrastinação. Ele também discute como a tecnologia pode nos ajudar a nos mantermos focados e produtivos, assim como como estabelecer metas realistas para nós mesmos. O livro apresenta ferramentas eficazes para criar e manter hábitos saudáveis que podem ajudar a alcançar nossas metas.
Este livro é um excelente recurso para aqueles que procrastinam e querem aprender como parar de adiar o que precisa ser feito. Ele contém ferramentas práticas e informações úteis para ajudar as pessoas a superar esse problema. O livro também apresenta exercícios de autoajuda que oferecem sugestões interessantes para nos ajudar a seguir em frente e mudar nossa mentalidade, desenvolvendo assim uma abordagem mais positiva e produtiva para a vida.
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Best-seller internacional, 100.000 cópias vendidas em todo o mundo.Com mais de 100 ilustrações, este livro oferece ferramentas práticas - baseadas na ciência - para parar a procrastinação."O fim da procrastinação traz insights brilhantes de como superar as barreiras para a produtividade. Leia e repense tudo que você sabe sobre o tema." – Philip Zimbardo, professor emérito da Universidade StanfordOito ferramentas práticas para seu desenvolvimento pessoal, que vão ajudar a aumentar sua motivação, eficiência, produtividade e satisfação.Leia mais
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Autor: Petr Ludwig
