O livro "O Exercício Físico e a Proteção da Saúde: Um Novo Olhar para o Corpo e o Movimento" de Claudio Joaquim Borba-Pinheiro é uma obra que pode ser muito útil para aqueles que desejam conhecer melhor a área da saúde. O autor apresenta uma perspectiva científica e detalhada sobre o tema, demonstrando como a prática regular de exercícios pode ajudar a prevenir doenças, melhorar a saúde geral e tornar as pessoas cada vez mais ativas. O texto aborda questões importantes, desde as concepções mais básicas sobre o exercício físico até os mais avançados princípios de treinamento e suas aplicações. Além disso, o autor aborda tópicos importantes como os benefícios de exercícios para pessoas idosas, crianças e indivíduos com doenças crônicas.
É muito importante que todos entendamos a importância do exercício físico para a nossa saúde, e este livro fornece informações muito úteis para nos ajudar nesse quesito. Nele, o autor nos dá informações sobre como se exercitar de forma apropriada e segura, além de nos mostrar como um programa de treinamento bem planejado pode trazer benefícios significativos para a saúde. Um dos pontos fortes do livro é que ele aborda diferentes tipos de exercícios, como aqueles que auxiliam na musculação, condicionamento físico e resistência.
Eu recomendo esse livro a todos aqueles que estão interessados em melhorar a sua saúde. Ele fornece informações abrangentes sobre os mais diversos aspectos do exercício físico, e o autor nos dá conselhos úteis sobre como melhorar o nosso estilo de vida. O livro também descreve claramente os benefícios de praticar exercícios de forma regular, e oferece conselhos importantes para todos os interessados. Se você está procurando informações sobre como aumentar a saúde e o bem-estar, este livro é ideal para você.
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O objetivo deste livro é provocar uma reflexão que aumente a aplicação e a discussão sobre a ênfase que norteia a necessidade do movimento corporal, com um olhar para a saúde humana. Para isso, utilizou-se diferentes métodos de pesquisas científicas, entre eles: a pesquisa descritiva, a pesquisa experimental, os relatos de casos e a pesquisa bibliográfica, para buscar um melhor entendimento dessa necessidade com uma visão não estética, que está baseado em evidências científicas. Os resultados são estudos realizados por acadêmicos e professores universitários que mostram as possibilidades aumentadas da influência da atividade física e do exercício físico controlado sobre os distintos problemas de saúde, evidenciando, ainda, que a inatividade física aumenta as chances de instalação e agravos de doenças. A conclusão mostra que, de fato, o ser humano precisa adquirir hábitos de vida saudáveis, com ênfase no olhar para o exercício físico, aumentando, com isso, as chances de se ter uma vida feliz em todas as suas fases.
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