Eu recomendo o livro "O Efeito Gaslight: Como Identificar e Sobreviver à Manipulação Velada que os Outros Usam Para Controlar sua Vida" escrito por Robin Stern. Trata-se de um livro que oferece ferramentas importantes para entender e lidar com as táticas de manipulação que outras pessoas usam para controlar nossas vidas. Além disso, ajuda as pessoas a reconhecer e resistir a essas táticas de maneira mais eficaz. Com seus conselhos práticos e reconfortantes, o livro ensina o leitor a reconhecer os sinais de manipulação e os ajuda a encontrar maneiras de desenvolver uma voz mais forte para impedir que ela seja usada contra eles.
O livro também fornece ferramentas para lidar com a dor da manipulação, mesmo quando é difícil. Enfatiza a importância de reconhecer em primeiro lugar que a manipulação ocorre, buscando ativamente a compreensão e a resiliência necessárias para resistir às pressões dessa manipulação. É um livro importante e valioso para aqueles que querem reforçar sua resistência à manipulação e aprender estratégias para enfrentá-la de maneira mais eficaz, para que possam recuperar o controle de suas vidas.
O livro também ensina sobre as diferenças entre a manipulação e as interações saudáveis. O autor explora as nuances de uma manipulação velada e fornece dicas para descobrir quem pode estar manipulando você, como identificar os sinais e entender quando a manipulação vem de um relacionamento íntimo. Ele também oferece sugestões para ajudar a reconstruir a confiança em si mesmo, aprender a lidar com as emoções e reconhecer as armadilhas de manipulação.
Eu recomendo este livro a qualquer pessoa que esteja lutando contra a manipulação ou a qualquer um que queira saber como identificar e se proteger dela. É um livro claro, informativo e fácil de entender. Ele fornece informações úteis sobre como identificar e resistir à manipulação e transformar a dor e a desilusão em força e resistência. É uma leitura útil para aqueles que buscam aumentar a consciência de si mesmos e melhorar sua capacidade de lidar com a manipulação.
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Psicologia
Seu marido extrapola os limites paquerando outras mulheres em festas.E quando você o confronta, ele pede que pare de ser tão insegura e controladora. Depois de uma longa discussão, você se desculpa por tê-lo criticado
Sua mãe desdenha de suas roupas, seu trabalho, seus amigos e sua namorada. Mas em vez de se defender, como seus amigos o incentivam a fazer, você diz a elesque sua mãe em geral está certa e que uma pessoa madura deve ser capaz de lidar com críticas.
Se acha que coisas assim não acontecem com você, pense duas vezes. O gaslighting é uma forma insidiosa de abuso emocional e manipulação difícil de reconhecer,e ainda mais complicado de se libertar. Será que está sofrendo gaslighting?
Procure os seguintes indícios:
1) Sua opinião sobre si mesmo muda de acordo com a aprovação ou desaprovação de seu parceiro?
2) Quando seu chefe o elogia, você sente que é capaz de conquistar o mundo?
3) Você teme cometer pequenos erros em casa — comprar a marca errada de pasta de dente, não preparar o jantar na hora certa, uma anotação equivocada na agenda?
4) Tem dificuldade em tomar decisões simples e constantemente duvida de si mesmo?
5) Frequentemente cria desculpas para o comportamento de seu parceiro para sua família e amigos?
6) Costuma se sentir desamparado e infeliz?
Neste livro revolucionário, a proeminente terapeuta Dra. Robin Stern mostra como o efeito gaslight funciona, como identificar quais relacionamentos podem ser resgatados e de quais é preciso se afastar — e como blindar sua vida contra o gaslight para evitar relacionamentos nocivos.
Aprenda a Evitar que Outras Pessoas:
•Abalem Sua Capacidade de Julgamento•Manipulem Suas Opiniões•Digam o que Deve Pensar•Sabotem Sua Autoestima
“Igualmente compassivo e honesto, O Efeito Gaslight é como um amigo determinado e sincero em momentos difíceis .Robin Stern mostrará que você não está sozinha em seu relacionamento tóxico, ajudará a identificar seu papel nessa dinâmica e como se transformar em uma pessoa mais forte e sagaz.”— RACHELSIMMONS, autora de Garota Fora do Jogo e The Curse of the Good Girl
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Autor: ROBIN STERN
