Eu recomendo encarecidamente o livro "O direito de dizer não!: O primeiro passo para resgatar o amor-próprio e ser feliz" do autor Walter Riso. É um livro que aborda o tema da autoestima de um ponto de vista diferente, focando na importância de dizer não às pessoas e situações que afetam negativamente a nossa saúde física, mental e emocional. O livro nos mostra que, ao aprender a dizer não, podemos recuperar o nosso amor-próprio e viver uma vida mais equilibrada e feliz.
O livro explica como a falta de limites e habilidades para dizer não podem nos tornar dependentes e nos privar de paz, bem-estar e liberdade. Ele nos ensina a identificar os sentimentos e pensamentos que nos impedem de dizer não e nos ajuda a desenvolver habilidades para nos defendermos. Além disso, o autor nos incentiva a desenvolver a flexibilidade emocional, a empatia e o autocuidado necessários para tratar com a rejeição de maneira saudável.
Walter Riso usa exemplos práticos e ilustrações para nos ajudar a entender melhor o conceito e tornar a leitura mais interessante. O livro também inclui técnicas de autoajuda que nos ensinam a enfrentar nossos medos e a dizer não com coragem quando necessário.
Portanto, recomendo fortemente este livro. É útil para aqueles que querem desenvolver habilidades para respeitar seus limites e tornar a sua vida mais positiva. Também é útil para aqueles que querem aprender a ter mais confiança em si mesmos e a dizer não às pessoas e situações que afetam negativamente a sua saúde mental.
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Quem nunca se olhou no espelho tentando se perdoar por ter baixado a cabeça ou por não ter dito o que pensava? Ou travou uma luta interior entre a indignação pela ofensa sofrida e o medo de enfrentá-la? A cada vez que somos submissos, damos um duro golpe na nossa autoestima. Em “O direito de dizer não!”, Walter Riso abre espaço para a descoberta do autorrespeito, a ética pessoal que separa o negociável do inegociável. Reunindo a experiência de mais de vinte anos neste tema, Riso se dirige às pessoas que precisam retomar sua dignidade, trabalhando a autoestima e a assertividade.
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Autor: Walter Riso
