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Além de descrever os benefícios para a saúde da prática regular de corrida, o livro também mostra como aproveitar ao máximo o seu treinamento. O autor compartilha seus conhecimentos sobre como alcançar seus objetivos pessoais e como superar os desafios e obstáculos na vida. Ao longo do livro, o autor fornece conselhos práticos para melhorar o seu desempenho.
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Autor: B.A de Mendonça
